【百合炒虾仁粤菜做法大全】
制作流程：

1. 百合用清水浸泡约30分钟，去掉杂质，洗净备用。
2. 虾仁洗净，用料酒、盐和淀粉腌制15分钟备用。
3. 葱姜蒜切末备用。
4. 热锅凉油，油热后加入葱姜蒜爆香。
5. 加入百合煸炒，炒至百合变软。
6. 加入虾仁翻炒均匀，加盐和胡椒粉调味即可。
适合人群：
这道菜适合所有人群食用，尤其是皮肤干燥、瘙痒或有炎症的人。同时，虾仁富含蛋白质和锌，也有助于增强免疫系统。
禁忌：

1. 百合性凉，容易刺激肠胃，因此胃寒、腹泻、手脚冰凉的人不适合食用。
2. 虾仁中含有蛋白质，过量食用可能会导致消化不良。
注意事项：

1. 百合炒虾仁是一道简单易做的家常菜，但烹饪过程中一定要掌握好火候，避免过度炒糊。
2. 百合和虾仁的比例可以根据自己的口味进行调整。
3. 如果百合有杂质或破损，建议在水中浸泡后再食用。
【百合炒虾仁粤菜做法大全】
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1. 百合用清水浸泡约30分钟，去掉杂质，洗净备用。
h2> 2. 虾仁洗净，用料酒、盐和淀粉腌制15分钟备用。
h2> 3. 葱姜蒜切末备用。
h2> 4. 热锅凉油，油热后加入葱姜蒜爆香。
h2> 5. 加入百合煸炒，炒至百合变软。
h2> 6. 加入虾仁翻炒均匀，加盐和胡椒粉调味即可。
h2> 7. 注意事项：
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1. 百合性凉，容易刺激肠胃，因此胃寒、腹泻、手脚冰凉的人不适合食用。
h2> 2. 虾仁中含有蛋白质，过量食用可能会导致消化不良。
h2> 3. 如果百合有杂质或破损，建议在水中浸泡后再食用。