大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下杂粮粥怎么弄好吃的问题，以及和五谷粥要煮多久的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 五谷粥好还是五谷饭好
2. 小米粥和杂粮粥哪个好
3. 五谷粥要煮多久
4. 早餐杂粮粥搭配什么有营养

五谷粥好还是五谷饭好

比较喜欢吃五谷粥稀饭，因为软软的吃起来会比较舒服一点，杂粮其实不太容易消化的，像里面有一些豆子啊，还有一些米，我觉得都不是特别容易消化，所以做成稀饭可以煮得软糯一点，然后这样喝起来也会比较好喝，比如说八宝粥，其实酒挺好喝的，小米粥也挺不错的

小米粥和杂粮粥哪个好

小米粥更好。因为
1.蛋白质含有人体必需的8种氨基酸，蛋白质消化率高于大米，尤其是色氨酸和蛋氨酸含量较高。但小米和大米含有的赖氨酸均较低，所以最好与富含赖氨酸的赤豆、绿豆、大豆等豆类搭配，可以大大提高营养价值。小米所含的蛋白质是一种低过敏性蛋白，特别适合孕产妇和婴幼儿食用。

2.小米中的脂肪含量高于大米，并且脂肪酸结构合理。含有6种主要的脂肪酸，亚油酸含量高达70%以上，其次为油酸、亚麻酸、棕榈酸、硬脂酸和花生四烯酸等。

3.由于小米不需要精制，所以保存了许多的维生素和无机盐，一般粮食中不含有胡萝卜素，小米却每百克含0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首，为大米的5～6倍。

五谷粥要煮多久

五谷杂粮煮40分左右就可以，先把，红豆绿豆，花生，提前泡泡，煮的时候好煮开，煮烂，这样熬的粥好喝，在锅里加水，把小米，大米，洗干净放里，在加入泡好的花生，红豆绿豆，大火开锅后，转中火熬40分钟左右就可以吃了

早餐杂粮粥搭配什么有营养

杂粮粥可以搭配馒头夹煎鸡蛋，豆沙面包，地软包子，水煎包，煎饼果子，酸菜盒，鸡蛋饼，牛肉饼，茶鸡蛋，麻辣肉饼，麻花，锅贴，煎饼卷菜，葱花饼，甑糕，油饼夹菜。

文章分享结束，杂粮粥怎么弄好吃和五谷粥要煮多久的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！