今天给各位分享杂粮麦片怎么弄好吃的知识，其中也会对杂粮麦片做法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录

1. 杂粮麦片做法
2. 燕麦米的正确吃法
3. 燕麦面粉怎么吃
4. 燕麦米要怎么煮好吃

杂粮麦片做法

将材料1(薏米、荞麦米、红稻米、燕麦米、大黄米、黑米、黑糯米、糙米、红豆、黑豆、莲子)中的各项洗干净、莲子去掉莲芯，不用浸泡，洗净后就放入砂锅中，加入8－10倍的水后，盖好砂锅盖子，开火煮，煮至锅中水开后（根据材料量、水量时间不等，一般不超过10分钟），关火，不要开盖，焖1个小时

燕麦米的正确吃法

燕麦米的吃法可以把燕麦米和大米一块煮，或者是和其他五谷杂粮一起煮，也可以加入一些肉类或者是坚果。

如果是第一次煮的话可以少放一些燕麦米，防止出现口感的不适应，同时和鸡蛋或青菜一起炒也可以做成炒饭，要注意根据个人的口味进行搭配

燕麦面粉怎么吃

蒸馒头，擀面条都可以

燕麦面粉富含粗纤维高蛋白

怎么吃都可以？擀成面条

包饺子也可以做成炒面都非常好吃还有整成馒头做面汤都是不错的选择

燕麦米要怎么煮好吃

、把水烧开之后再放燕麦米，等到放入燕麦米的水再烧开之后，小火再煮半个小时就可以了。这样煮的话，燕麦就很好软了。

2、用高压锅，煮之前用清水泡一个小时左右，这样煮出来的燕麦又软又糯。平时可以多放几样米，用高压锅煮二十分钟就很烂了，呈现开花状。

3、另外需要注意的是，燕麦是属于粗粮的，虽然有营养，小孩子因为肠胃发育还不完全，所以不要经常吃，一个星期吃2到3次就可以了

OK，关于杂粮麦片怎么弄好吃和杂粮麦片做法的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。