鸡做法粤菜快餐
作者:小编原创
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主题词:鸡做法粤菜快餐
一、详细制作流程
1. 鸡身清洗:将鸡身内外洗净,用厨房纸擦干水分。
2. 腌制:将鸡身内外涂上盐,放入腌制器中腌制12-24小时,或者过夜。
3. 煮熟:将鸡取出,放入开水中煮熟,煮熟后立即取出,放入冰水中冷却。
4. 切片:将鸡切成均匀大小的薄片,厚度约为2-3毫米。
5. 摆盘:将切好的鸡片摆放在盘子上,撒上葱花和香菜。
二、适合人群
1. 青少年:青少年可以适量食用快餐,以补充身体所需的营养。
2. 成年人:成年人可以适量食用快餐,但需要注意控制食用量,以免影响身体健康。
3. 老年人:老年人需要更加均衡的营养,因此不适合食用过多的快餐。
4. 孕妇:孕妇需要摄取丰富的营养,但需要注意控制食用量,以免影响胎儿的健康。
三、禁忌
1. 心血管疾病患者:快餐中往往含有较高的脂肪和胆固醇,因此心血管疾病患者不适合食用过多。
2. 糖尿病患者:快餐中往往含有较高的糖分,因此糖尿病患者不适合食用过多。
3. 胃肠道疾病患者:快餐中含有较高的细菌和病毒,因此胃肠道疾病患者不适合食用过多。
四、总结
快餐是一种方便快捷的食物,但需要注意食用量的控制和食材的选择。鸡作为快餐中的一种常见食材,可以适量食用,但需要注意鸡身的清洗和腌制,以及煮熟和切片的技巧,以免影响身体健康。