广东粤菜街头做法
作者:小编原创
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【广东粤菜街头做法】
一、食材及制作流程
食材:
- 生猪肉(五花肉)500克
- 虾仁50克
- 生菜适量
- 葱姜蒜适量
- 料酒、生抽、老抽、盐、糖、鸡精适量
- 食用油适量
- 清水适量
制作步骤:
1. 将生猪肉洗净,切成块状,用料酒、生抽、老抽、盐、糖、鸡精腌制20分钟。
2. 虾仁洗净,切成小块。
3. 生菜洗净,切成小块。
4. 锅中倒入适量食用油,放入葱姜蒜煸炒出香味。
5. 放入腌制好的猪肉块,煸炒至肉变色。
6. 加入虾仁,继续翻炒。
7. 倒入适量的清水,放入适量盐、糖、鸡精,烧开。
8. 放入生菜,翻炒均匀。
9. 盖上锅盖,煮约5分钟,直到生菜变软烂。
二、适合人群
这道菜适合所有人食用,特别是老年人、儿童、孕妇和患有免疫系统疾病的人。不过,由于猪肉中含有胆固醇,高胆固醇的人群应该适量食用。
三、禁忌
1. 患有肝病、肾病等疾病的人群不适合食用猪肉。
2. 生菜中含有生菜酚,容易引起肠胃不适。因此,在食用猪肉和生菜时,应该适量食用,避免过量。
四、总结
这道菜是一道简单易做的街头粤菜。将猪肉、虾仁和生菜一起炒制,口感鲜美,营养丰富。制作流程简单,适合所有人群食用。不过,由于猪肉中含有胆固醇,高胆固醇的人群应该适量食用。