诺尚儿美食：详细菜谱

一、食材及步骤

1.牛肉：200克
2. 洋葱：1个
3. 大蒜：2瓣
4. 姜片：适量
5. 盐：适量 6. 黑胡椒粉：适量 7. 生抽：适量 8. 老抽：适量 9. 料酒：适量 10. 鸡精：适量 1

1.食用油：适量

二、适合人群

1.适合孕妇、产妇、儿童等需要营养的人群
2. 适合素食者，但需要注意生抽、老抽的用量
3. 适合一般人群，尤其是喜欢美食的人群

三、禁忌

1.牛肉不适合长期存放，否则易变质
2. 牛肉不宜与碱性食物同食，如南瓜、芋头等
3. 牛肉不宜与啤酒一起食用，否则会引起肚子痛

四、详细制作流程

1.将牛肉切成薄片，用盐、黑胡椒粉、生抽、老抽、料酒、鸡精腌制20分钟
2. 洋葱、大蒜、姜片切成末，放入锅中煸炒出香味
3. 将腌制好的牛肉倒入锅中，翻炒均匀
4. 加入适量的水，放入姜片、大蒜、洋葱末等调味料，盖上锅盖煮1-2小时
5. 时间到了后，打开锅盖，加入适量的盐、黑胡椒粉、鸡精调味，再翻炒均匀即可 五、注意事项

1.煮牛肉时，不要过度煮烂，否则口感会不好
2. 煮牛肉时，不要加冷水，否则肉会变硬
3. 煮牛肉时，尽量不要翻动，否则肉会散开 六、总结 诺尚儿美食是一道营养丰富、口感鲜美的菜肴，适合孕妇、产妇、儿童、素食者、一般人群等食用。牛肉切成薄片，腌制20分钟，放入锅中煸炒，加入适量的水、调味料，煮1-2小时，加入适量的盐、黑胡椒粉、鸡精调味，即可制作出美味的诺尚儿美食。