正宗四川粤菜做法步骤图
作者:小编原创
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【正宗四川粤菜做法步骤图】
一、食材
1. 主材料:鲜嫩多汁的猪肉(五花肉)150克,鲜嫩的虾200克,新鲜的蘑菇200克,葱姜蒜适量,食用油适量,料酒适量,生抽适量,盐适量,糖适量,鸡精适量,淀粉适量。
2. 配料:青红椒各半个,洋葱1/4个,蒜3瓣,姜1小块,花椒适量,干辣椒适量,豆瓣酱2勺,食用油适量,料酒适量,生抽适量,盐适量,糖适量,鸡精适量,淀粉适量。
二、步骤
1. 将猪肉切成小块,加入料酒、生抽、盐、淀粉腌制20分钟。
2. 虾去壳去头,洗净备用,蘑菇洗净备用,青红椒、洋葱、蒜、姜切成块状备用。
3. 热锅凉油,将腌制好的猪肉块煸炒至变色,取出备用。
4. 锅中再加入一些油,放入葱姜蒜末、花椒、干辣椒煸炒出香味,加入豆瓣酱炒匀。
5. 加入炒好的猪肉块和虾,继续炒匀。
6. 加入适量的水,放入蘑菇,烧开后转小火煮10分钟。
7. 加入青红椒、洋葱,继续煮5分钟。
8. 最后加入适量的盐、糖、鸡精、生抽调味,用淀粉勾芡后炒匀即可。
三、适合人群
这道菜适合各个年龄段的人群食用,尤其适合高血压、心脏病、糖尿病、肥胖症等患者。同时,这道菜还富含蛋白质、维生素和矿物质,对身体健康非常有益。
四、禁忌
1. 猪肉不能与某些药物同吃,因为猪肉中含有一种酶,会干扰某些药物的吸收。
2. 虾不能与某些水果同吃,因为虾中含有一种核酸,如果和某些水果同吃,会产生砒霜,引起食物中毒。
3. 蘑菇不能和某些蔬菜同吃,因为蘑菇中含有一种核酸,如果和某些蔬菜同吃,会产生砒霜,引起食物中毒。