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享健康美食——自制美味食谱【1】步骤一：准备食材食材：- 鸡胸肉：150克- 鸡蛋：2个- 洋葱：1个- 姜：适量- 大蒜：适量- 橄榄油：适量- 盐：适量- 黑胡椒：适量- 面粉：适量- 牛奶：适量步骤二：...

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1. 鸡翅中洗净,切成大小均匀的小块,用开水焯水去掉血水,沥干备用。2. 锅中加入适量油,放入葱姜蒜爆香,加入鸡翅中煸炒。3. 加入适量料酒、酱油、白糖、盐、胡椒粉、清水,大火烧开后转小火焖煮。4. ...