巴西果仁美食做法详细介绍

(1)适合人群： 这道菜适合所有年龄段的人群食用，尤其适合素食者和对坚果过敏的人。它是一道健康的美食，富含蛋白质、纤维和健康脂肪，有益于增强免疫系统、降低胆固醇、促进心脏健康。

(2)禁忌： 需要注意的是，巴西果仁不能与柿子一起食用，否则会对身体造成不利影响。此外，果仁也不能与某些药物一起服用，因为它们可能会相互作用，导致不良反应。

(3)详细制作流程： 所需材料： - 巴西果仁 50克 - 鸡蛋 2个 - 橄榄油 适量 - 盐 适量 - 黑胡椒 适量 步骤：

1.将鸡蛋打散，加入适量的盐和黑胡椒，搅拌均匀。
2. 将橄榄油倒入平底锅，用中火烧热。
3. 将打散的鸡蛋液倒入锅中，煎至两面金黄。
4. 将巴西果仁倒入锅中，翻炒均匀。
5. 加入适量的盐和黑胡椒，翻炒均匀。 6. 炒好的巴西果仁可以保存在密封袋中，随时食用。

(4)注意事项：

1.煎鸡蛋时，火候要适中，不要过旺，否则鸡蛋会煮糊。
2. 炒巴西果仁时，不要过度翻炒，否则巴西果仁会炒糊。
3. 炒好的巴西果仁要尽快食用，否则可能会变硬。