【粤菜家常菜汁的做法】
一、适合人群
这道菜汁适合所有人群食用，尤其适合孕妇、儿童、老年人和身体虚弱的人。它能够提供丰富的营养，增强身体免疫力，促进身体健康。
二、禁忌
需要注意的是，这道菜汁虽然营养丰富，但并不是所有人都适合食用。以下是一些不适合食用的人群：

1. 孕妇和正在服用药物的人应该避免食用。
2. 患有消化系统疾病的人应该谨慎食用。
3. 对鱼过敏的人应该避免食用。
三、制作步骤

1. 准备材料：新鲜的柠檬、橙子、葡萄柚、番茄、洋葱、胡萝卜、黄瓜、瘦肉或鱼等食材。
2. 将柠檬和橙子切成小块，洋葱和胡萝卜切成丝，黄瓜切成薄片。
3. 将番茄切成小块。
4. 将瘦肉或鱼切成小块，用盐、料酒和淀粉腌制备用。
5. 锅中加入油，烧热后加入洋葱煸炒至变软。
6. 加入胡萝卜和黄瓜煸炒至变软。
7. 加入番茄，翻炒至番茄熟软。
8. 加入腌制好的肉或鱼，翻炒至变色。
9. 加入柠檬汁、糖、醋和清水，煮开后转小火焖煮10分钟。
10. 最后加入橙子块，继续焖煮5分钟即可。
四、总结
这道菜汁是一道美味的粤菜家常菜汁，能够提供丰富的营养，增强身体免疫力，促进身体健康。需要注意的是，孕妇和正在服用药物的人应该避免食用。同时，患有消化系统疾病的人应该谨慎食用。