减肥香菇怎么弄好吃的(怎么做诱人的香茹油菜)

2024-08-17 21:41:32 作者：模板小编 -

大家好，如果您还对减肥香菇怎么弄好吃的不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享减肥香菇怎么弄好吃的的知识，包括怎么做诱人的香茹油菜的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

本文目录

怎么做诱人的香茹油菜
如何做适合产后减肥妈妈吃的青菜香菇魔芋汤
香菇能和什么菜一起炒放什么调料好吃
香茹炒芹菜怎么做好吃

怎么做诱人的香茹油菜

耗油香菇油菜这道菜以营养丰富，制作方法简单很受大众喜爱，这道菜用料虽

然简单，制作方法也没那么繁琐，但是味道也很不错，耗油的鲜，香菇的香，

油菜的清脆，通过烹制完全融合的一起，真的是比肉吃起来还要过瘾。

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首先香菇剪掉根部清洗一下用盐水泡一会儿

挑稍微小一点的油菜也清洗一下用盐水泡一会儿捞出备用

把泡好的香菇像这样顶部切花这样既美观又容易入味

大蒜切末香葱切碎放入盘中备用

起锅加水烧开放入油菜加入一勺盐烫一下去除草酸

然后再把香菇也烫一下

再次起锅放油烧热倒入一半的蒜末切掉的香菇炒香

倒入烫好的油菜稍微翻炒一下关火把油菜摆入盘中

再次开火倒入葱花剩下的蒜末半勺五香粉炒香

加入耗油继续翻炒倒入烫好的香菇加入少许盐翻炒一下

然后加入适量开水大火煮1-2分钟

最后勾入淀粉水再次煮开关火

把香菇摆入盘中淋上汤汁就可以了

色香味俱全的耗油香菇油菜就做好了

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小贴士

1、油菜烫的时候锅中加点盐，油菜颜色更好看。

2、最后炖香菇的时候水不要加太多，因为香菇已经烫过水很容易就熟了。

3、最后勾入的淀粉水不要太浓，要不汤汁太粘稠。

如何做适合产后减肥妈妈吃的青菜香菇魔芋汤

能一起吃，而且还很有营养。

下面做出一道“魔芋炒香菇”。

食材：魔芋400克、青尖椒2个、红尖椒2个、鲜香菇3朵、蚝油1小勺、米醋2小勺、白糖1小勺、生抽1勺。

1、魔芋切成小块。

2、入开水锅煮5分钟捞出冲净控水备用。

3、青、红椒切成象眼片，蒜切片。

4、鲜香菇洗净切片。

5、白糖入碗。

6、加入蚝油、米醋、生抽拌匀备用。

7、热锅凉油倒入蒜片爆出香味。

8、下入香菇片炒匀。

9、随后倒入魔芋翻炒均匀。

10、倒入碗汁大火煮开。

11、转小火煮5分钟

12、汤汁浓稠时倒入青、红椒炒匀出锅

13、制作完成。

香菇能和什么菜一起炒放什么调料好吃

香菇和小油菜一起炒，美味又营养，首先我们把小青菜清洗干净，一切为二，香菇切片，稍微厚一点，大蒜四粒用刀拍一下，锅中加水烧开，加入几点油少许盐，把小油菜扔进锅中焯水，快速捞起，再把香菇放进锅中焯水，香菇稍微比青菜焯水时间长一点点，焯好的香菇捞出过一下冷水，热锅加油，油温热起来放入两颗拍好的大蒜，爆出香味，锅中加入香菇和小油菜，大火快速翻炒，加入食盐，少许蚝油和生抽，少许白糖，少许鸡精，余下的两粒大蒜粒，继续快速翻炒几下，一道色香味聚全的，香菇炒油菜就做好了哈[微笑]

注：小油菜焯水，锅中放油和盐，能令菜色更加绿油油的，香港炒水，更能激发出其独特的菌香，菜快出锅时再次加入大蒜，能使菜里的蒜香更浓烈，全程一定要大火！