这篇文章给大家聊聊关于减肥豆腐怎么弄好吃窍门，以及减脂餐豆腐做法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

本文目录

1. 拌豆腐减脂餐做法
2. 豆腐减脂餐各种做法
3. 豆腐减肥食谱是什么样的
4. 减脂餐豆腐做法

拌豆腐减脂餐做法

用料：豆腐1盒，红辣椒半个，葱适量，蒜适量，生抽适量，醋少许，食用盐适量，食用油10克，麻油适量，老抽8克，鸡精3克。

做法：

1.豆腐放盘子里面切片、摆好。

2.葱蒜辣椒切末。

3.油烧热加热之后泼在辣椒大蒜里面。

4.加入盐、生抽、醋和麻油搅拌均匀。倒在豆腐上、撒葱花。

豆腐减脂餐各种做法

一、豆腐绿豆水材料：豆腐、绿豆、老干妈。做法：1、将豆腐放在冰箱冷藏。2、需要食用的时候将豆腐取出，加上少量的老干妈搅拌。3、绿豆浸泡后放在锅中煮熟。4、将绿豆水倒入搅拌好的豆腐中就可以直接食用。

二、牛奶豆腐汤材料：豆腐、牛奶、盐、糖、葱花、味精。做法：1、在锅中加入牛奶和少量的水。2、将豆腐直接丢进装有牛奶的锅中煮沸。3、煮沸之后，加入适量的盐、糖、葱花和味精就可以食用。

三、小葱拌豆腐材料：豆腐、葱花、盐、鸡粉。做法：1、将豆腐放在煮沸的水中烫一次，切丁。2、将黄瓜去皮洗干净切丁，用沸水烫一遍，放在豆腐上。3、将青葱切成葱花，撒在豆腐上，加上少许的盐、鸡粉就可以食用。

四、香菇酿豆腐材料：香菇、豆腐、酱油、香油。做法：1、将豆腐切成小的四方形，把中间的豆腐挖空。2、将香菇泡软切碎，加入一些调味料来做成一种馅料。3、将香菇做成的馅料放入豆腐挖空的位置。4、将装好馅料的豆腐放在锅中蒸熟，淋上少许的酱油、香油之后就可以食用。

五、鱼肉豆腐丸材料：鱼肉、豆腐、洋葱、酱料、淀粉。做法：1、将鱼肉、洋葱切碎。2、豆腐用纱布挤去水分。3、将鱼肉泥、洋葱泥、豆腐泥一起搅拌，放入酱料调味。4、加入淀粉顺时针搅拌，放入锅中油炸，之后就可以直接食用。

豆腐减肥食谱是什么样的

减肥期间是可以吃豆腐的，但是使用豆腐减肥是没有一点科学依据的，也是达不到减肥的效果，如果过度的吃豆腐就有可能会产生营养不良，对身体也会造成一些危害，最好可以通过科学的方法合理的减肥，比如可以控制饮食，但是也要保持一日三餐的营养均衡，尽量不要吃过多高脂肪高热量的食品。

减脂餐豆腐做法

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豆腐切块，大蒜切碎

步骤2

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烧油下豆腐块，摆好。每一块都贴锅，中小火煎

步骤3

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煎豆腐的时候调个汁，盐小半勺。淀粉半勺，糖半勺，生抽2勺，耗油1勺，胡椒粉适量，辣椒酱一勺，不吃辣就不放

步骤4

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加一点水搅匀

步骤5

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豆腐焦黄了翻面，继续煎，有耐心的可以把豆腐立起来每一面都煎了，我没力气烤火了……

步骤6

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两面焦黄了放进大蒜末。倒酱汁

步骤7

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盖盖子焖2分钟

步骤8

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翻另一面再焖两分钟

步骤9

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好了~撒点香菜小葱，我没有葱只能放点香菜，就是为了好看…

减肥豆腐怎么弄好吃窍门的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于减脂餐豆腐做法、减肥豆腐怎么弄好吃窍门的信息别忘了在本站进行查找哦。