鹿泉美食素菜店
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(一)鹿泉美食素菜店——凉拌黄瓜 1.食材:凉拌黄瓜、蒜末、醋、盐、糖、辣椒油 2.制作流程: 1将黄瓜去皮、切成长条状,用盐腌制10分钟,挤出多余水分备用; 2将蒜末放入碗中,加入醋、糖、盐、辣椒油搅拌均匀; 3将腌制好的黄瓜条放入碗中,倒入调好的汁料,拌匀即可。 适合人群:所有人,无禁忌 禁忌:黄瓜不宜与碱性食物同食,如苦瓜、芋头等。
(二)鹿泉美食素菜店——酸辣汤 1.食材:豆腐皮、木耳、鸡蛋、葱花、姜末、盐、胡椒粉、鸡精 2.制作流程: 1将豆腐皮切成丝,木耳泡软切成丝,鸡蛋打散备用; 2热锅凉油,放入葱花、姜末爆香,加入豆腐皮丝、木耳丝煸炒; 3加入适量水,烧开后加入打散的鸡蛋,煮至蛋熟; 4加入盐、胡椒粉、鸡精调味,撒上葱花即可。 适合人群:所有人,无禁忌 禁忌:豆腐皮、木耳忌与碱性食物同食,如菠菜、芋头等。
(三)鹿泉美食素菜店——素炒豆腐丝 1.食材:豆腐皮、胡萝卜、青椒、蒜末、姜末、盐、胡椒粉、鸡精 2.制作流程: 1将豆腐皮切成丝,胡萝卜、青椒切成丝备用; 2热锅凉油,放入蒜末、姜末爆香,加入胡萝卜、青椒丝煸炒; 3加入豆腐皮丝煸炒,加入适量水,煮至豆腐皮变软; 4加入盐、胡椒粉、鸡精调味,撒上蒜末即可。 适合人群:所有人,无禁忌 禁忌:豆腐丝忌与酸性食物同食,如醋、柠檬等。
(四)鹿泉美食素菜店——红烧茄子 1.食材:茄子、瘦肉末、蒜末、姜末、豆瓣酱、生抽、老抽、料酒、盐、糖 2.制作流程: 1茄子去皮切成块状,瘦肉末加入豆瓣酱、生抽、老抽、料酒、盐、糖搅拌均匀; 2热锅凉油,将搅拌好的瘦肉末炒熟,加入茄子块煸炒,加入适量水,煮至茄子软烂; 3加入盐、糖调味,翻炒均匀即可。 适合人群:所有人,无禁忌 禁忌:茄子不宜与碱性食物同食,如苦瓜、芋头等。