虎皮凤爪做法粤菜
作者:星座解析
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1. 主题词:虎皮凤爪,粤菜
2. 适合人群:适合所有人食用,尤其适合高血压、心脏病等心血管疾病患者。
3. 制作流程:
a. 材料准备:1只鸡脚、1只凤爪、1块姜、1个葱、1汤匙料酒、1汤匙生抽、1汤匙老抽、1茶匙糖、1茶匙盐、
1.5汤匙油。
b. 将鸡脚和凤爪洗净,用开水焯水去除血水,然后用清水冲洗干净备用。
c. 热锅凉油,放入葱姜蒜爆香,然后加入料酒、生抽、老抽、糖、盐翻炒均匀。
d. 将鸡脚和凤爪倒入锅中,加入适量的清水,水量以刚好没过食材为准。
e. 大火烧开后转小火焖煮,焖煮时间为30分钟至40分钟,期间需要不断翻炒,确保虎皮凤爪均匀地裹在食材上。
f. 焖煮完成后,将虎皮凤爪盛出装盘,撒上葱花即可。
4. 禁忌人群:由于虎皮凤爪中含有较高的蛋白质,因此儿童、孕妇、老年人等消化系统较弱的人群不适合食用。同时,虎皮凤爪中的油份也较高,易引发肥胖,因此不适合肥胖人群食用。