新品美食照片
作者:小编原创
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(1) 详细制作流程 材料: - 500克鸡胸肉 - 2个鸡蛋 - 2汤匙橄榄油 - 1汤匙盐 - 1/2茶匙黑胡椒 - 1/4茶匙蒜粉 - 1/4茶匙洋葱粉 - 1汤匙柠檬汁 - 1汤匙橄榄油 - 1/2茶匙干百里香 - 盐和胡椒粉适量 步骤:
1.鸡胸肉洗净,切成小块,用盐和黑胡椒腌制15分钟。
2. 鸡蛋打入碗中,打散备用。
3. 热锅橄榄油,将腌制好的鸡肉块放入锅中煸炒,炒至变色。
4. 取出鸡肉,将锅中鸡蛋液倒入锅中,炒至鸡蛋熟透。
5. 加入蒜粉、洋葱粉和干百里香,翻炒均匀。 6. 加入适量的盐和胡椒粉调味,翻炒均匀。 7. 最后,加入柠檬汁,翻炒均匀即可。
(2) 适合人群 这道菜品适合所有人群,尤其是那些喜欢美食和健身的人。鸡肉是一种高蛋白、低脂肪的食物,有助于增强肌肉和维持身体健康。鸡蛋则是一种高营养价值的食物,含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。
(3) 禁忌 虽然这道菜品营养丰富,但是它并不适合糖尿病患者、心脏病患者、高胆固醇患者等人群。此外,孕妇和哺乳期妇女也需要谨慎食用,以免摄入过多的热量和脂肪。
(4) 注意事项 在制作这道菜品时,一定要谨慎处理食材,避免食品污染。同时,在烹饪过程中要注意火候,避免过度烤煮,影响口感和健康。最后,食用时要适量,以免摄入过多的热量和脂肪。