各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享猪心坐月子怎么弄好吃又简单，以及产妇过月子都是怎么吃的能吃啥的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

本文目录

1. 月子期间怎么护理
2. 顺产后怎么坐月子有什么注意事项
3. 产妇过月子都是怎么吃的能吃啥
4. 月子食谱有什么，该买什么食材

月子期间怎么护理

两次剖宫产的宝妈来回答一下，到底有多疼不知道该怎么形容，术前就是麻醉打进椎管疼一下，术中只有牵拉感，不痛，医生从胸口开始往下挤压孩子的时候会比较难受，但是也不痛。术后麻醉药逐渐失效，会有人给你压子宫促进收缩以及排恶露，最痛的时候是什么呢？排气前哺乳，气排不出来那种岔气的疼加哺乳时候子宫收缩疼。一胎剖宫产术后大概四天就不疼了，二胎要久一些，后期主要是打麻醉那周围腰疼。整个月子期间不要受凉不要碰凉水，我四个月之内一点凉水不沾，尤其不要负重，我月子里看着孩子总是忍不住要抱，所以现在腰痛得受不了……多吃补血以及排恶露的月子餐，网上搜下有食谱，最好的护理是找个金牌月嫂，好好休息

顺产后怎么坐月子有什么注意事项

疼得脸部肌肉发抖，差点剖腹产，最终顺产喜得男宝宝。

先说一说我的生产经历，住院以前会有一些疼痛和宫缩，但不是那么明显，但住院后工作一阵了，间隔时间比较长，但是比以前疼。不过此时老公特别贴心，会帮我揉揉腰，这样能起到缓解的效果，这个方法特别好，希望各位宝妈们可以尝试。在此期间内检了好几次，封口都没有打开，但是流血越来越多，我就趁不疼的时候爬楼梯走动走动，大概晚上8:00宫缩5分钟一次，这个时候内检开了一指，感觉看不到希望，然后又到走廊里面溜达溜达。这时公司是一阵一阵，我使用腹式呼吸法能减轻一下疼痛，一晚上没怎么睡。

医生虽然打了小针止痛，会起一些效果，但是还是比较疼，到了第2天早上8:00，内检当时的我真的坚持不下去，医生说也没什么办法，然后就把我送到待产室，当时疼的我真的是寸步难行，整个过程都是被人架着，走到里面那件开了三次，然后就打上了无痛。不得不说这个不痛，是21世纪最伟大的发明，前后差不多两分钟，立马感觉不疼了，是一点疼痛感没有。大概躺了一会儿，医生就叫我起来走一走，由于麻药的刺激性，站起来就吐，吐到天昏地暗的感觉，而且头晕头疼，后来就回到产房休息。大概睡了两个多小时，在这期间和我差不多进来的宝妈都生完出去了，而我的宫口还没有全开呢。

后来内检医生告诉我生的是男孩6斤8两，不过我的厨艺没在这上面，我在想后面该怎么弄，胎盘有没有出来啊？会不会用手去掏，到底有没有侧切？缝针疼不疼之类的？后来医生把胎盘拽出来了，完全没有残留物，这个时候我就彻底放心了。医生告诉我需要简单的缝一下，因为有轻微的撕裂，其实之前听好多宝妈说，恒生要比生孩子还疼的话，其实当时还挺害怕的，不过我不感觉怎么疼，大概两分钟就完了。

从医院出来以后，就开始和宝宝坐月子的生活，换奶和换尿不湿每天我都有做，其实我感觉适当的做家务影响不是很大。千万不要等到宝宝睡着了，然后火急火燎的去做家务，最好是好好休息，好好睡一觉，有了力气了，想活动的时候再去。其实怀孕8个月的时候，我的体重在135斤，生完宝宝后还在睡觉无聊的时候，看来你一看今日头条发现，很多宝妈在产后都会使用束缚装，说效果还不错。

最后一直在纠结到底要不要买，最终抱着试一试的心态买了一套，等货到了以后清洗了一番，然后就穿上看看。一穿感觉体型就不一样了，以前松松垮垮的肉收紧了，肚子看起来平坦了很多，最主要的是穿上腹部感觉热热的，穿了一个多月的时间，居然瘦了10来斤，瞬间感觉这个钱没有白花。大概穿了两个多月，肚子基本上就说明了，从产后的140斤到现在的110斤，体重下降的特别明显。其实在回家以前，医生告诉我不要节食和减肥，最好每天坚持母乳，采取科学健康的方式，先恢复身体才最重要。在这里分享一下，我个人在坐月子的时候，注意点哪些方面？希望能帮助各位宝妈尽快的恢复。

1、顺产每天都要清洗阴部，在这期间会有很多的分泌物排出，更换卫生巾要勤快一些，最好要保证阴部的干爽和清洁。过几天会有一节一节的美容线，有一些会被皮肤慢慢吸收，有一些会吸收不了，就容易长出来，这种属于正常现象。

2、在坐月子期间，每天必须要坚持锻炼，可以做一些产后体操，这样能更好的恢复质、体型。

3、最好每天坚持母乳喂宝宝，这样可以消耗掉体内很多的脂肪，要是奶水不够的话，你让宝宝多

4、饮食最好做到荤素搭配，水果和坚果一类的，每天都需要搭配起来

产妇过月子都是怎么吃的能吃啥

第一周清淡为主，怕堵奶。

月子期间少食多餐，产后会消化不好，排泄不好。

慢慢增加营养，不宜大量进补。

荤素搭配，水果维生素，钙。钙十分重要。

月子食谱有什么，该买什么食材

您好，我是小臭妈^_^“月子食谱”是小臭妈在头条的第43次回答，感谢阅读！怀孕？产子？育儿？自我提升？小臭妈有满满一箩筐的干货想和你分享，都是实事求是地说过往的养育小臭和自我提升的经验，不是教科书式的讲大道理。欢迎关注，一起学习和成长>_<

距离题主提问已经4天了，不知道生了没有？祝好孕哦～

看题主的意思，需要的应该不是一餐两餐的食谱做法，而是整个月子期间的食谱吧～

是时候放出小臭妈在月子中心的食谱了@_@

发之前几个tips：

1.小臭妈产后72小时才进的月子中心，呆了28天，所以这里的菜谱是产后4-32天的～前三天的菜谱可以斟酌着参考哦～

2.这边只列了菜名，至于做法嘛，一是现在做菜软件那么多，即使不会跟着做也就会了；二是月子中心的月子餐都不是大鱼大肉那种，更注重的是清淡饮食

（不过每星期的侧重点都不同就是～），相对应该比较好做～

3.月子中心会根据你的需求，实时调整菜谱，但是小臭妈没有打印调整后的菜谱

（比如所有含猪肝的菜都换成猪心、猪腰等食材了～后期奶不够，也有调整，具体忘记了），题主一样可以根据您爱人的需求调整哦～

4.小臭妈在头条文章《产｜月子中心这两种水，一种去恶露，一种补血补气我还在喝……》里面有提到，在月子中心的时间是由餐点的时间分割的——早餐

（8：00）……点心

（10：00）……午餐

（12：00）……点心

（15：00）……晚餐

（18：00）……点心

（21：00）……一天就过去了……考虑到在家里做月子的话这样准备太累了，所以这边就不放点心了

（毕竟在家里做各种小点心也比较麻烦……）只放一日三餐～

5.月子中心的早餐一般有甜的和咸的两种让你选，挑一样来做就好啦～

6.看了下，午餐和晚餐的主食都是“五谷米饭”，只是每顿的“五谷”都不一样而已，下面也不再列出来～～

（第一天的早餐，小臭妈选择的是“核桃芝麻糊”，右下是“月子水”材料～）

小臭妈月子中心第一周食谱：

第1天

早：香芹瘦肉粥&核桃芝麻糊

午：枸杞猪肝汤、清蒸桂花鱼、木耳山药炒肉丝

晚：木耳腰花汤、胡萝卜炒肉、香菇肉沫炖蛋

第2天

早：冬菇滑鸡粥&红糖小米粥

午：山药排骨汤、清蒸鲈鱼、荷塘月色

（囧，我也忘记这是啥了……）

晚：无花果瘦肉汤、香菇炒腰花、红烧鸡翅

第3天

早：时蔬虾仁粥VS银耳红枣粥

午：胡萝卜龙骨汤、腐竹烧肉、西芹腰果百合

晚：北芪乳鸽汤、双菇炒鸡丝、清蒸桂花鱼

第4天

早：莲藕瘦肉粥VS椰香芝麻糊

午：山药乌鸡汤、酱中排、芹菜炒猪肝

晚：木耳腰花汤、红烧小黄鱼、黄金玉米

第5天

早：黑米芝麻粥&面线糊

午：通草鲫鱼汤、清蒸鲈鱼、丝瓜炒虾仁

（丝瓜好像后面有被吐槽过，好像月子里吃不好？）

晚：四物猪心汤、红烧麻油鸡、彩椒煎豆腐

第6天

早：桂圆红枣糯米粥&海鲜面线汤

午：花生猪蹄汤、麻油腰花、红烧黄翅鱼

晚：木瓜鲫鱼汤、红烧肉、桂圆姜酒鸡

第7天

早：八宝粥&香菇肉丝粥

午：通草鱼头豆腐汤、萝卜木耳炒猪肝、板栗红烧猪蹄

晚：虫草花排骨汤、滑菇炒鸡丝、干煎金线鱼

（第一天的午餐……小臭妈这拍照技术也是烂得没sei了……）

小臭妈月子中心第二周食谱：

第8天

早：滚鱼粥&奶香芝麻糊

午：花生猪蹄汤、麻油猪肝、黄金玉米

晚：竹笋乌鸡汤、西红柿炖牛楠、清蒸鲈鱼

（整理起来才发现这道菜出现好多次哦……）

第9天

早：桂圆红枣小米粥&海鲜面

午：通草鲫鱼豆腐汤、麻油鸡、红烧狮子头

晚：胡萝卜猪尾巴汤、西芹炒腰花、腐竹烧肉

第10天

早：时蔬肉丝粥VS红枣桂圆小米粥

（和昨天比就换了个排序？>_<）

午：无麻鲍鱼排骨汤、油焖虾、彩椒三丝牛柳

晚：香菇猪肚汤、彩椒炒鸡丝、清蒸黄翅鱼

第11天

早：山药瘦肉粥VS桂圆黑米粥

午：丝瓜豆腐鲫鱼汤、桂圆姜酒鸡、麻油开边虾

晚：黑枣双乌汤、红烧小黄鱼、莴笋彩椒炒肉丝

第12天

早：黑米核桃桂圆粥&木耳瘦肉粥

午：猪肚鸡汤、彩椒炒舌片、麻油煎藕饼

（不知道是彩椒好还是这周的彩椒买多了……）

晚：山药排骨汤、黄豆焖猪蹄、清蒸黄花鱼

第13天

早：青菜虾仁粥&阿胶桂圆粥

午：通草鱼汤、木耳炒猪肝、黑米排骨煲

晚：红酒鸡汤、香菇爆腰花、干煎黄花鱼

第14天

早：红豆杏仁粥&鲜滑鱼片粥

午：鲈鱼豆腐汤、红烧麻油鸡、鸡蛋炒虾仁

晚：黑枣北芪桂圆老鸽汤、羊肉煲、布袋豆腐

（第一天的晚餐，其实份量非常大……）

小臭妈月子中心第三周食谱：

第15天

早：西红柿菠菜鸡蛋面&枸杞红枣粥

午：红菇排骨汤、可乐中翅、清蒸黄翅鱼

晚：乌鱼豆腐汤、红烧鸽子、五彩墨鱼仔

第16天

早：桂圆红枣粥&香菇玉米粥

午：鱿鱼母猪蹄汤、红烧肉、干煎虾

晚：四物猪心汤、麻油鸡、麻油煎藕饼

第17天

早：香菇瘦肉粥VS燕麦片粥

午：黑枣红酒鸡汤、清蒸鲈鱼、丝瓜炒虾仁

（熟悉的清蒸鲈鱼又回归了……）

晚：通草鲫鱼汤、姜酒炖牛楠、双菇炒鸡丝

第18天

早：时蔬排骨粥VS芝麻桂圆粥

午：四物乳鸽汤、姜酒羊肉煲、麻油猪肝

（没记错的话到这天才发现羊肉，怕太补了……）

晚：通草鱼汤、爆炒腰花、酱中排

第19天

早：小米桂圆红糖粥&薏仁南瓜粥

午：麻油干煎红荨、香菇红烧猪蹄、土鸡红菇汤

（小臭妈定的最便宜的套餐，所以高档食材不多，这个红荨算一个吧……）

晚：猪蹄花生汤、黄焖麻油鸡、干煎金线鱼

第20天

早：鸡丝干贝粥&桂圆红枣银耳粥

午：木瓜鲫鱼汤、桂圆姜酒鸡、爆汁海参

晚：胡萝卜牛肉汤、鲍鱼烧肉、可乐鸡翅

第21天

早：冬菇滑鸡粥&黑米桂圆粥

午：红酒鸡汤、蒸红斑鱼、栗子炒牛腩

晚：黄豆猪蹄汤、油焖虾、糯米菜丸子

小臭妈月子中心第四周食谱：

第22天

早：青菜瘦肉粥&小米红糖粥

午：四物牛肉汤、红烧鸽子、五彩鸡丝

晚：莲子猪肚汤、麻油腰花、干煎黄花鱼

第23天

早：鲜滑鱼片粥&红豆花生粥

午：双乌汤、当归生姜羊肉煲、清蒸黄翅鱼

晚：通草鲫鱼汤、桂圆姜酒鸡、麻油煎藕饼

第24天

早：玉米胡萝卜粥VS桂圆红枣糯米粥

午：红酒土鸡汤、腐竹烧肉、鸡蛋炒虾仁

晚：猪蹄黄豆汤、彩椒三丝牛柳、干煎金线鱼

第25天

早：鲜虾粥VS木瓜粥

午：黑枣北芪桂圆老鸽汤、麻油干煎红荨、红烧鸡翅

晚：虫草鸡汤、清蒸墨鱼仔、红烧中排

第26天

早：瘦肉山药粥&银耳莲子粥

午：虫草花排骨汤、清蒸石斑鱼、黄金玉米

晚：通草鲈鱼汤、姜酒羊肉、布袋豆腐

第27天

早：百合瘦肉粥&小米粥

午：薏仁桂圆鸡酒汤、麻油猪腰、干煎小黄鱼

晚：四物牛楠汤、红烧狮子头、西芹腰果百合

第28天

早：香菇玉米粥&燕麦片粥

午：北芪桂圆老鸽汤、酱中排、麻油九节虾

晚：酒酿乌鱼汤、麻油鸡、干煎小黄鱼

更新完毕……不知道有没有打错的，差不多就这样啦～～愿题主夫人做个好月子哦～

来都来了，点个赞、关个注呗～～请给小臭妈一点鼓励哦，谢谢～^_^~

关于猪心坐月子怎么弄好吃又简单的内容到此结束，希望对大家有所帮助。