月子黄豆芽怎么弄好吃呢，月子餐黄豆芽做法
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本文目录
月子能否吃豆芽
月子期间是可以吃豆芽的，因为豆芽里面含有丰富的维生素和各种营养物质，月子期间适当的吃一些豆芽可以增强自身免疫力，为产妇的身体提供所需要的营养，也可以预防产妇产后出现便秘的情况，也可以促进身体内的恶露排出，另外豆芽中所含有的蛋白质可以提高母乳的质量，从而为宝宝提供充足而健康的母乳。
月子餐黄豆芽做法
做法如下:
1、将黄豆芽洗净，沥干水分。
2、姜切成丝，葱切成葱花，待用。
3、锅内加入3碗左右清水，放入黄豆芽。
4、大火烧开后，再加入姜丝，少量酱油，转小火继续煮10分钟。
5、等豆芽煮熟后，调入少许盐，撒上葱花即可。
月子火锅配菜清单
配菜清单为虾米，香菇，胡萝卜，枸杞土豆片，黄豆芽，菠菜。月子期间产妇的身体是非常虚弱的，除了要补充适量的蛋白质成分外，还要补充各种维生素成分，可以更有效的促进机体进行恢复
坐月子的青菜该怎么做
坐月子的青菜该怎么做？
生完孩子的女人固然是十分辛苦的，需要多补充营养，但是可不能总是鸡汤鱼汤进行大补，还是要吃得正常一些，比如蔬菜就是不能少的，什么时候都主张吃的要均衡点，这才是坐月子正确的吃法。
1、建议食用的青菜
青菜很适合坐月子的女性吃，比如菠菜、青菜、白菜和油菜等。但是在这段期间，不要吃凉性的蔬菜，黄瓜、芹菜、苦瓜都是不适合坐月子的产妇吃。
2、吃青菜的好处
青菜对很多人来说都是有好处的，当中有很多的维生素，能够帮助产妇恢复身体。还要蔬菜中很重要的一个成分就是纤维，在坐月子出现便秘的情况，那就更需要吃青菜来促进消化。
3、青菜怎么做适合产妇
坐月子可以吃清蒸或者是炒制的青菜，不要是油炸煎就可以，在口味上不要太重，不能够辣味或者过咸。这样对产妇身体恢复好。在挑选上，要注意青菜必须新鲜。
坐月子吃的东西都清淡一些，但是一定要重视营养，这样对于产妇来说，才能够更好的吸收。
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