月子吃的肉怎么弄好吃呢 坐月子吃的牛肉怎么做
本篇文章给大家谈谈月子吃的肉怎么弄好吃呢，以及坐月子吃的牛肉怎么做对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
本文目录
坐月子吃的牛肉怎么做
牛肉营养丰富、味道鲜美，非常适合坐月子的新妈妈食用。
新妈妈食用牛肉的好处：1.恢复体力、补充能量
牛肉的营养价值特别好，含有高质量的蛋白质，人体所需的所有必须氨基酸，以及丰富的钙、铁、锌等矿物质和维生素等，可以快速补充新妈妈身体所需的营养，以补充能量。
2.牛肉温中益气、健脾养血
牛肉性温，可以补血补虚、健脾胃、强筋骨，对新妈妈产后虚弱有很好的食疗作用。
推荐适合新妈妈食用牛肉的做法：牛肉纤维比较粗，新妈妈食用必须煮的软烂一些，可以保证吸收和消化。
1.山药枸杞炖牛肉
原料：牛肉、山药、枸杞、盐、葱、姜、植物油
做法：
1.将山药枸杞洗干净备用；将牛肉在沸水中焯煮一下，切片；
2.热锅冷油，油热后倒入牛肉爆炒，加入葱姜翻炒均匀后，放入砂锅内中加入适量的开水，炖煮半小时后，放入山药和枸杞，煮至山药和牛肉熟烂是加入食盐调味即可。
牛肉富含蛋白质，多吃牛肉，更有利于妈妈身体恢复。
2.土豆烧牛肉
原料：牛肉、土豆、姜、葱、盐各适量
做法：
1.牛肉洗净切方块，用热水先烫煮三分钟后捞起；
2.土豆去皮切块洗净；
3.热锅冷油，油热后先放葱，姜片爆香，再放入牛肉继续翻炒，加入适量清水炖煮30分钟，加入土豆块和食盐，煮至所有食材软烂即可出锅。
牛肉含有丰富的蛋白质和钙质，非常适合产后妈妈食用，都还有粗纤维，可以预防和缓解新妈妈便秘。
3.牛肉汤
原料：牛肉、枸杞、红枣、生姜、盐
做法：
1.将牛肉洗净切方块，大枣、枸杞洗净，生姜洗净去皮拍破；
2.将食材和牛肉一起放入砂锅内加适量清水，武火煮开，改用小火炖至牛肉熟烂；
3.汤成后，加入适量盐调味即可。
此汤补血补虚，适用于产后贫血，体质虚弱的新妈妈。
顺产产妇多久可以吃肉吃什么肉好
产后饮食吃的好、吃的对的话，对新妈妈的健康有重要意义。顺产的妈妈就比剖腹产的妈妈有“口福”，因为在饮食上没有那么多禁忌。
那么，顺产产妇多久可以吃肉，吃什么肉好？1.刚顺产的产妇会感觉身体虚弱、胃口比较差，这是因为新妈妈的胃肠功能还没有完全复原。所以这时候不需要进补，而是要吃些易消化、易吸收的食物。比如:鱼汤、鸡汤、蛋花汤，主食可以吃些馒头，面条，米饭等。
2.产后第三天，产妇就可以适量的吃点肉了，因为这时候产妇的身体已经基本恢复，需要添加高蛋白、高脂肪的食物来补充体能和催乳了。产后一周以后，产妇能吃的肉类就比较多了，比如:鸡肉、牛肉、羊肉、猪肚等。
在这里推荐几款肉类的食谱：黄花菜豆腐瘦肉汤:黄花菜具有清热除烦、利水消肿，下乳的作用，与富含蛋白质的豆腐和滋阴润燥的猪瘦肉同食，可以起到补气、催乳作用。
排骨枸杞红枣汤:排骨营养丰富、味美肉嫩，为滋补强身、营养催乳的佳品。芹菜牛肉丝:牛肉和芹菜都含有丰富的铁质和各种维生素、矿物质，此菜具有益气、补血功效。
产妇能吃猪肉吗
产妇在生产完以后可以适当的食用猪肉，一般没有不能吃猪肉的说法，孕妇在生产完之后要多注意饮食的均衡，不要剧烈运动，但是要适当进行运动，比如到公园散散步，长期躺卧会导致腿部的血液出现不流通的情况，饮食方面可以吃一些有营养的以及帮助下奶的汤水等等。
月子红烧肉怎么做
材料：
五花肉500克、姜末适量、蒜末适量、葱丝适量、豆瓣酱适量、料酒适量、老抽适量、生抽适量、白糖适量、盐适量、清水适量
做法：
1.五花肉洗净，切成2-3厘米的正方形块。
2.锅中放少量水，加入五花肉块，旺火煮至水开后，捞起。过凉水备用。
3.热锅凉油，加入葱丝、姜末、蒜末炒香，加入豆瓣酱煸炒出红油。
4.倒入料酒、老抽、生抽、白糖、盐，调匀。
5.将五花肉块放入锅中，煮至汤汁收干浓稠。
6.加入适量的清水，盖上锅盖，调大火烧开后，转小火慢炖一个小时变呈红色即可。
7.最后一段时间可以加点鸡精
（不放也行），翻几次肉，淋入一勺麻油和葱花即可。
注：月子期间不宜食用辛辣食物，可减少豆瓣酱的使用量。
关于月子吃的肉怎么弄好吃呢的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
.jpg)
