母乳不好怎么弄好吃?坐月子没奶水怎么办月嫂2个食谱下奶排恶露

作者:星座屋 -
母乳不好怎么弄好吃?坐月子没奶水怎么办月嫂2个食谱下奶排恶露

大家好,今天来为大家解答母乳不好怎么弄好吃这个问题的一些问题点,包括坐月子没奶水怎么办月嫂2个食谱下奶排恶露也一样很多人还不知道,因此呢,今天就来为大家分析分析,现在让我们一起来看看吧!如果解决了您的问题,还望您关注下本站哦,谢谢~

本文目录

  1. 坐月子没奶水怎么办月嫂2个食谱下奶排恶露
  2. 哺乳期间喝什么汤奶水多
  3. 有什么好的催奶汤推荐吗产后奶水质量不好
  4. 母乳质量稀疏不好怎么办哺乳期吃什么对能母乳质量、促进产后恢复的

坐月子没奶水怎么办月嫂2个食谱下奶排恶露

感谢邀请,分享一下我的个人经验,先从生产经历说起吧,40周+2的上午,突然感到肚子有点紧绷,接着下身一股暖流涌出,我这才意识到破水了,拉着老公开车赶往医院。破水后最好平躺在车后排座位,因为站立和坐立的姿势都容易使羊水流的更快。

到了医院内检,其实面对内检一开始是有些畏惧的但真正做完后觉得还好,只要放轻松些也不是那么的痛。內检结果是已开3指,没想到宝宝这么快帮妈妈开到三指了!心里一阵窃喜!接着要求上了无痛,在麻醉室里弓着身子像只大虾样上无痛和打麻醉时不要乱动,不然会导致瘫痪!无痛没有副作用,而且现在有剂量调节,所以不用担心产程没结束药就打没了趁着不痛的时候闭眼养身,不知不觉睡着了。

大约两小时后被痛醒,开到五指了换了衣服进产房,当时疼的单手叉腰另一只手扶着墙,站立难安没想到头胎分娩第二产程还是挺快也挺顺利的,跟着助产土喊的口号用力,眼睛盯着肚脐的方向,呼吸方法是阵痛时吸气、憋气、用力,没阵痛时就多深呼一口气,慢慢哈岀去,这样能养力气。用了几次力,宝宝就出来了。

顺产无撕裂无侧切7斤男宝!感觉自己无比的幸运。生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历,很多宝妈认为,产后肚子会自然恢复。如果这样想,就大错特错了。

产后如果缺乏锻炼,会出现子宫下垂的情况,肚子看起来会鼓鼓的,屁股也会看起来很大,这情况对于刚生产完的妈妈而言,一定不陌生。甚至还有好多,宝宝都六七个月了,看上去仍旧像怀孕5个月的样子,

束缚是非常必要的,可以收缩腹部,防止内脏下垂,预防妇女病。之前在圈里逛的时候,关注过一个宝妈。好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装,很多宝妈说产后用了效果不错,我那会还以为是忽悠人的呢,因为关注过她的号,我很快就找到了这个宝妈,二话不说,。关键是这个束覆套装用了后,简直神器好不好,第一,体型马上就改观了,束覆塑型嘛,肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二,也是最重要的是,一个月下来,真是一点都不夸张,竟然廋了15斤多,这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了!!!

哈哈,而且神器穿上很舒服,很方便,没有缠纱布那么麻烦,喂奶抱孩子都方便,高腰的,而且最开心的是,神器用了两个多月后,我的体重降下来了35斤,真是天下掉下来的林妹妹呀!其实减肥真的不是每个人能承受的,既然我是凡人,我想我也受不了减肥带来的痛苦,但是天天大路通罗马,这不,也到达了自己想要的目标!最后来说一下月子里2个食谱下奶排恶露,

麻油猪肝

用料:猪肝、香油一勺、米酒(酒酿)一大勺、姜适量、淀粉少量、葱姜片少量

做法:

1、猪肝切片,然后放在加有姜葱和料酒的水里泡,要换水泡三次,滤干水后加点淀粉抓匀。

2、烧开水,猪肝焯一下水

3、锅里倒入麻油,小火煸炒姜片,出香味

4、倒入焯水的猪肝翻炒,倒入一大勺酒酿炖煮一会就行!对了,产后妈妈有很多水份需要排出来,所以月嫂不建议加盐的,这个猪肝稍微偏甜,我觉得好吃!还有就是坐月子没奶水,这也有个食谱,让我奶量在一周内,从500ml涨到900ml,真的还不错的!

酒酿下奶汤

用料:酒酿6-8勺、鸡蛋1个、枸杞10-15个、金御芝蛋白质粉1条、凉开水适量

做法:

1、把凉水加入锅中,如果想做一碗则加2碗水。把水烧开即可。

2、把米酒加入,我做的时候7勺子,整好1碗的量,具体也看家里的碗。

3、米酒烧开,加入蛋花。

4、最后放入枸杞,关火,等汤水不烫嘴后,加入金御芝蛋白质粉搅拌均匀即可。金御芝蛋白质粉主要成分是豌豆蛋白粉和黑米,主要是补充蛋白质的,黑米有多种微量元素和矿物质,可以提升奶水质量,黑米还有烟酸,对婴儿智力发育是有帮助的。

哺乳期间喝什么汤奶水多

过去人条件差,月子婆娘多喝的是小米汤。现代人条件好,除了喝点小米汤外,多喝鸡汤和鱼汤,还有别的肉类汤。听老人讲,以前有个当婆婆的,伺候儿媳坐月子,每天熬小米汤,自己把稀的喝掉,稠的让儿媳喝,时间长了,儿媳变瘦,婆婆养的白胖。当然,以上讲的是笑话,但是说明,小米汤适宜哺乳期的女同志喝,对下奶水有好处。小米汤里,稀的是米油,稠的是米渣,米油养人呢!

有什么好的催奶汤推荐吗产后奶水质量不好

我是2个孩子的妈妈,在哺乳期尝试了许多种催奶汤,经过实践发现部分催奶汤具有较好下奶的效果,而且也不影响奶水质量。我认为效果最佳的催奶汤主要有以下几种:

1、木瓜花生红枣汤

木瓜、花生、红枣不仅营养物质丰富,而且均是公认的具有下奶效果的食物,三种食材搭配,能够产生神奇地催奶效果。并且三种食材脂肪含量低,在哺乳期可以多多食用。

2、蒸蛋豆腐汤

鸡蛋、豆腐中含着丰富的蛋白质,是乳汁合成的重要原材料,具有催乳的效果。蒸蛋豆腐汤做法简便、汤汁滑嫩。并且在蒸蛋豆腐汤加入虾仁、胡萝卜等,营养成分更加丰富,营养又美味。

3、木瓜黄豆猪脚汤

木瓜具有催乳、增乳的效果,而黄豆则含有丰富的蛋白质,能够为母乳合成提供原料。猪脚由于富含胶原蛋白,也具有催乳的效果。

4、药膳汤

药膳是采用具有下奶功效的中药与食材搭配,熬制药膳,营养丰富,催奶效果佳。我在哺乳期最常吃的便是药膳,如通草花生猪蹄汤、通草鲫鱼汤、王不留行猪脚汤等。

除上述我推荐的四种催奶汤外,还有鲫鱼豆腐汤、奶白鲫鱼汤、莲藕花生猪脚汤等等。这些您在哺乳期可大胆尝试,应该会有催奶效果,也不会影响奶水质量。

另外,为了保证产后奶水质量,忌吃寒凉食物、忌长期熬夜、忌饮食口味重等,同时要保持良好的心情、保证饮食营养均衡。

感谢您的阅读,如果我的回答对您有帮助,请关注、点赞@育儿有故事,在育儿路上一起成长!

母乳质量稀疏不好怎么办哺乳期吃什么对能母乳质量、促进产后恢复的

涨奶不长胖,哺乳期多喝,奶水多,产后瘦身快!

宝妈应该都知道,母乳喂养对孩子的成长是非常重要的,好的乳汁能增强宝宝的抵抗力,有利于宝宝的健康成长,产后把营养补充好,母乳质量也会跟着好!

分享3样产后催乳汤,对于下奶、提高母乳质量和产后恢复很有帮助的,一家人都放心了

茭白菌菇汤

食材:

茭白1把,鸡蛋1个,海鲜菇1把,蒜末1勺,葱花1勺

制作方法:

把豆腐、茭白切成适合自己口感的形状,鸡蛋打散成蛋液

锅中热油,放入蒜末炒香,然后放入茭白和鲜菇炒熟,加适量的清水,在把火腿放进去,等汤水煮开后放入蛋液,加入盐、葱花就可以了

茭白和鲜菇都对催乳有着不错的效果,搭配鸡蛋营养足,味道好,是不油腻的下奶汤,不会长胖的。

豌豆蛋白质粉

食材:

豌豆粉2勺,纯牛奶1盒,麦片5勺

制作方法:

把牛奶加热至适合喝的温度,然后加入2勺豌豆粉和5勺燕麦搅拌均匀就行了。

豌豆是可以催乳的,喝这个能够通乳催乳、提高母乳质量,好的乳汁会促进宝宝的智力发育和生长发育的,豌豆做成的植物蛋白对产后瘦身有着很好的帮助啊。

丝瓜瘦肉汤

食材:

丝瓜1根,瘦肉50克,蒜末1勺,葱花1勺

制作方法:

把丝瓜和瘦肉切成自己喜欢的形状

锅中热油,把蒜末爆香,加入丝瓜和瘦肉翻炒一会,加入适量清水,煮开后加入盐调味,关火后撒入葱花就搞定了

丝瓜有着很好的催乳效果,瘦肉是补充营养蛋白质的,对于奶水不多,产后虚弱的宝妈来说,应该多喝一些,口感不油腻,很美味啊!

3样营养催乳汤,简单好吃,零失误做成,下奶快,乳汁好,宝宝不会再挨饿了,对于产后恢复也不用担心了!

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