湘菜母乳汤的做法视频教程

配方:
- 母乳(1杯)
- 猪肉(200克)
- 茄子(2个)
- 辣椒(适量)
- 葱姜蒜(适量)
- 盐(适量)
- 鸡精(适量)
- 生抽(适量)
- 料酒(适量)
- 水(适量)
做法流程:

1. 猪肉切块,用盐、鸡精、生抽、料酒腌制20分钟。
2. 茄子去皮,切成小块。
3. 辣椒去籽,切成小块。
4. 葱姜蒜切末备用。
5. 热锅凉油,放入葱姜蒜煸炒出香味。
6. 加入腌制好的猪肉,煸炒至变色。
7. 加入茄子和辣椒,继续煸炒。
8. 加入适量的水,煮沸后转小火炖煮10分钟。
9. 加入盐、鸡精调味,继续炖煮5分钟。
10. 加入生抽和料酒,搅拌均匀。
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1. 煮沸后即可关火,装盘食用。
适用人群:
适合哺乳期妇女食用,能够增强母婴免疫力。
注意事项:

1. 母乳是最好的食物,珍惜自己的母乳。
2. 母乳中的营养物质非常丰富,不要过度喂养或过度喂养。
3. 制作过程中应注意火候掌握,不要过度煮煮,保持食物口感和营养成分。