粤菜香芋扣肉的做法
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粤菜香芋扣肉的做法详细介绍
【烹饪步骤】
1. 将五花肉切成约 2 厘米见方的小块,用开水焯水至变色,捞出沥干备用;
2. 芋块去皮,切成小块,用清水浸泡备用;
3. 热锅冷油,将五花肉块放入煸炒,煸炒至两面金黄;
4. 加入芋块,继续煸炒至芋块表面微焦;
5. 加入适量的生抽、老抽、料酒和白糖,翻炒均匀;
6. 加入适量的水,放入姜片和葱段,大火烧开后转小火焖煮 30 分钟;
7. 将焖煮好的五花肉和芋块放入烤盘中,放入预热至 200 度的烤箱中,烤 15 分钟;
8. 取出烤好的五花肉和芋块,放入大碗中,加入适量的蜂蜜和醋,拌匀;
9. 将大碗放入密封袋中,扎紧袋口,放入冰箱中腌制 4 小时;
10. 取出腌制好的五花肉和芋块,放入烤盘中,再次放入预热至 200 度的烤箱中,烤 10 分钟;
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1. 取出烤好的五花肉和芋块,即可食用。
【适合人群】
这道菜适合所有人食用,尤其适合尤其适合素食者和减肥者。
【禁忌】
1. 香芋有可能会引起胃部不适,因此消化不良、胃寒的人不宜多吃;
2. 腌制时如果加入过多的蜂蜜和醋,可能会影响口感,因此适量即可;
3. 烤制时温度和时间要掌握好,否则容易烤糊。
【注意事项】
1. 芋块需要浸泡一段时间,去除表面的淀粉,口感更好;
2. 五花肉需要煸炒至两面金黄,口感更好;
3. 腌制时蜂蜜和醋的用量要适量,以免影响口感。