粤菜肉饼蒸黄鱼的做法
作者:小编原创
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粤菜肉饼蒸黄鱼的做法
【步骤】
1. 准备材料:黄鱼、猪肉、面粉、葱、姜、盐、胡椒粉、料酒、生抽、老抽、白糖、鸡蛋等。
2. 将猪肉剁成肉馅,加入葱姜末、盐、胡椒粉、料酒、生抽、老抽、白糖等调料搅拌均匀。
3. 将黄鱼去鳞、去骨、去头尾,切成块状,用盐、胡椒粉、料酒腌制一会儿。
4. 将面粉和鸡蛋混合在一起,加入适量的水,揉成面团,擀成薄片。
5. 在薄片上撒上一层葱花和姜末,将肉馅均匀地涂在薄片上,成一个圆饼状。
6. 将蒸架放在蒸锅上,将肉饼放在蒸架上,大火蒸15分钟左右。
7. 蒸好后,将肉饼取出,倒掉蒸汁,撒上葱花和姜末,即可食用。
【适合人群】
这道菜适合所有人群食用,特别是老年人、儿童、孕妇等消化系统较弱的人群。同时,这道菜还富含蛋白质、维生素和矿物质,有助于增强身体免疫力。
【禁忌】
1. 对于患有过敏史的人来说,这道菜可能会引起过敏反应,因此在食用之前应先咨询医生。
2. 老年人和小孩在食用这道菜时需要注意控制用量,以免摄入过多的热量和脂肪。
3. 孕妇在食用这道菜时需要注意控制用量,以免导致胎儿营养不良。
粤菜肉饼蒸黄鱼是一道美味可口的家常菜,营养丰富,适合所有人群食用。但需要注意的是,在食用之前应控制用量,孕妇和老年人应在咨询医生后再食用。