美食快餐加盟店 【h21】菜谱：番茄炒蛋 番茄炒蛋是一道简单易做的美食快餐，也是一道广受欢迎的家常菜。下面是一份详细的番茄炒蛋菜谱，供您参考。 【h22】制作流程： 材料： - 鸡蛋 3个 - 番茄 2个 - 葱 适量 - 盐 适量 - 油 适量 步骤：

1.将鸡蛋打入碗中，打散备用。
2. 番茄洗净，切成小块备用。
3. 葱洗净，切成葱花备用。
4. 热锅凉油，油热后倒入鸡蛋液，用铲子搅拌炒散。
5. 炒散的鸡蛋倒入番茄块中，翻炒均匀。 6. 加入适量的盐调味，待番茄熟软后，撒上葱花即可。 【h23】适合人群： 这道菜适合所有人群食用，特别是小孩子和老年人。番茄富含维生素C、维生素A和纤维素，可以提高身体免疫力，增强抗病能力。而鸡蛋则含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对眼睛健康和骨骼发育都有好处。 【h24】禁忌： 虽然这道菜营养丰富，但是它也存在一些禁忌。首先，对于消化系统较弱的人来说，不宜过多食用番茄。其次，对于鸡蛋过敏的人来说，应该避免食用番茄和鸡蛋混合炒的食物。 【h25】总结： 番茄炒蛋是一道简单易做、营养丰富的美食快餐。它适合所有人群食用，尤其是小孩子和老年人。但是，对于鸡蛋过敏的人来说应该避免食用番茄和鸡蛋混合炒的食物。如果您想要增加这道菜的营养价值，可以在番茄和鸡蛋中加入适量的豆腐、蘑菇等食材。