舟山朱家尖美食——自制海鲜粥 【制作流程】

1.准备所需食材：虾仁、瘦肉丝、贝类、海鲜、海鲜粥底、葱花等。
2. 将虾仁、瘦肉丝、贝类、海鲜洗净备用。
3. 将海鲜粥底放入锅中，加入适量的清水，煮至粥底变稠。
4. 加入葱花、瘦肉丝、贝类等食材，继续煮5分钟左右。
5. 加入虾仁和瘦肉丝，继续煮1-2分钟即可。 【适合人群】

1.健康人群，尤其适合心血管疾病、高血压等人群。
2. 孕妇、婴幼儿等消化系统较弱的人群。
3. 喜欢海鲜味道的人群。 【禁忌】

1.海鲜过敏的人群。
2. 患有海鲜过敏等疾病的人群。 【注意事项】

1.贝类等海鲜食材易变质，建议在煮制前清洗干净。
2. 粥底煮的时间不宜过长，以免糊锅。
3. 食用时不宜加入过多盐，以免影响口感。 【自制海鲜粥】

1.将所需食材洗净备用。
2. 将虾仁、瘦肉丝、贝类、海鲜等食材放入锅中，加入适量的清水，煮至食材熟透。
3. 加入海鲜粥底，继续煮5分钟左右。
4. 加入葱花、瘦肉丝、贝类等食材，继续煮1-2分钟即可。
5. 食用时不宜加入过多盐，以免影响口感。 以上就是关于浙江舟山朱家尖美食——自制海鲜粥的详细菜谱及制作流程，以及适合人群、禁忌等的文章。希望您能喜欢这道美食，享受美味的同时保持健康。