艾菜泡脚怎么弄好吃呢图片，艾草泡脚有什么保健作用适合什么人群有什么注意事项

2024-06-06 02:25:51 作者：本站原创 -

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艾叶是一味很不错的中草药，味苦，性温热，归脾、肝、肾经，它含有挥发油、桉叶油素、樟脑、松油醇等成分，气味独特芳香，正常人平时用来泡脚保健作用不错。

1、它有哪些保健作用呢？

个人感觉最明显的作用就是驱寒温经、暖脏腑、改善血液循环，让身体“有温度、暖起来”，减轻由于寒凉、血瘀引起的腕腹疼痛等。

[微风]温经散寒，促进血液循环。女性在月经来临之前腹痛，可用艾叶煮水泡脚，活血化淤、温经通络，对缓解痛经引起的经血不畅有不错的改善，可遵医嘱恰当使用。

[微风]辅助排出体内湿气。平时身体湿气大、体寒的人可用艾叶恰当泡脚，驱散体内风寒，排出湿气，配合饮食调理会起着一定的作用。

[微风]对经常胃寒胃痛的人来说可缓解症状。虽然它起不到治愈作用，但是使用艾叶泡脚会改善其寒凉体质。肢体微循环好了，也有助于提升身体内环境。

[微风]有一定的助眠功效。正常人每天用艾叶泡脚，可缓解疲劳，让劳累的身心得以放松，舒缓紧张的神经和焦虑情绪，提升睡眠质量。

[微风]“调理”脏腑功能。足部有与脏腑相连的多条经络，艾叶一些特殊、药用成分的刺激作用，某种程度上，艾叶泡脚会起到调理、提升脏腑功能。

2、适合什么人群？

我谈谈不适合什么人群，那么反之就是适合的人群。

不适合术后、体质特别虚弱、长期卧床不起、女性更年期阴虚内热、身体有实火和虚火、牙龈及目赤肿痛、口腔溃疡等，暂时都不适宜用艾叶泡脚。

3、谈谈有关注意事项。

[微风]艾叶最好煮水泡脚，水沸后5-10分钟，让艾叶的中药成分充分释放出来，效果更佳。

[微风]注意是否对艾叶过敏。有人对这种植物的气味、成分可能会有过敏反应，发现不适要尽量避免。

[微风]身体极度虚弱者、身体有实火虚火者不宜使用，否则可能会加重病情。

[微风]月经期、孕期、哺乳期尽量不使用，或者遵医嘱。

[微风]艾叶放多少因人、因具体情况而异，并非越多越好。水温不要太烫，泡脚时间半小时左右即可。

仅供参考。感谢悟空邀请。

图片来源头条免费正版图库。

用艾叶水泡脚，时间久了会收到意想不到的效果。睡眠质量肯定会提高，免疫力也会得到改善。血液循环加强了，冬天手脚也会暖和，脸色会红润

艾草泡脚的正确方法：一般可以取一把艾叶放到锅中煮水，水沸腾后再煎煮10分钟，倒入泡脚桶，待水自然冷却到适宜温度

（健康人群40～45℃为宜）开始浸泡。浸泡时间不是越长越好，以15～30分钟为宜。避免水温过高、汗出过多，让身体稍稍出汗是最好的状态。

每天晚上我都会用艾绒泡脚，我只放两包，包很小的，一二克吧，用开水浇上等能下脚时泡脚。有时泡五分钟，有时泡十分钟。有什么益处，我也没太大感觉，必竟在身体里的变化，自己感觉不到。泡完之后睡到被窝里，脚热乎乎的，不冷

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