美食大时代饭团 【h21】 【h22】 【h23】 【h24】 【p1】 材料： - 糯米饭 200 克 - 猪肉末 100 克 - 虾仁 100 克 - 胡萝卜末 50 克 - 葱姜末 适量 - 鸡蛋 1 个 - 盐、糖、生抽、料酒、淀粉、鸡精适量 - 食用油 适量 步骤：

1.糯米饭用清水浸泡 30 分钟，捞出沥干水分备用。
2. 锅中放入食用油，加入葱姜末煸炒出香味，放入猪肉末、虾仁、胡萝卜末煸炒至变色。
3. 加入料酒、盐、糖、生抽、鸡精，继续煸炒至熟透。
4. 加入糯米饭，翻炒均匀。
5. 加入适量清水，大火烧开后转小火焖煮 15 分钟至糯米饭熟透。 6. 打散一个鸡蛋，慢慢倒入糯米饭中，搅拌均匀。 7. 将饭团放入模具中，压扁压实。 8. 锅中倒入适量食用油，放入饭团炸至金黄色，捞出沥油备用。 9. 将炸好的饭团放入碗中，撒上葱花即可享用。 适合人群： - 青少年、儿童、老年人等人群适合食用。 - 糯米饭富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素 B 等营养成分，有助于增强体力、促进大脑发育。 禁忌： - 孕妇、哺乳期妇女、糖尿病患者等人群不适合食用。 - 饭团中含有糯米，因此糯米过敏的人不适合食用。 【h21】 【h22】 【h23】 【h24】 【p2】 【h21】 【h22】 【h23】 【h24】 【p3】 【h21】 【h22】 【h23】 【h24】 【p4】 【h21】 【h22】 【h23】 【h24】 【p5】 【h21】 【h22】 【h23】 【h24】 【p6】 【h21】 【h22】 【h23】 【h24】 【p7】 【h21】 【h22】 【h23】 【h24】 【p8】 【h21】 【h22】 【h23】 【h24】 【p9】 【h21】 【h22】 【h23】 【h24】