哺乳期大骨头汤的做法大全
作者：小编原创
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哺乳期大骨头汤的做法大全:
1. 准备好所需的大骨头、生姜、大葱、料酒和清水。
2. 将大骨头放入清水中,加入生姜和大葱,煮沸后转小火炖煮1-2小时,直到骨头变得酥软。
3. 加入适量的料酒,继续炖煮5分钟,让酒精挥发掉。
4. 加入清水,淹没大骨头,再加入切成小块的西红柿和胡萝卜。
5. 继续炖煮10分钟,直到汤变浓白。
6. 取出骨头,放入碗中,将汤倒入碗中。
7. 撒上葱花和香菜即可。
以上就是哺乳期大骨头汤的做法大全,哺乳期喝大骨头汤有助于补充钙质,增强乳汁分泌,但需要注意控制盐的摄入量。
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