大家好，今天小编来为大家解答冷饭空气炸锅怎么弄好吃这个问题，有什么好吃不会长胖而且垫肚子的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 有什么好吃不会长胖而且垫肚子的食物
2. 你吃过最好吃的小吃是什么怎么样

有什么好吃不会长胖而且垫肚子的食物

1、旺旺仙贝

我不是在开玩笑，我真的研究过这个问题。

首先，我们不说水果、酸奶、燕麦片之类的东西，这些都不是很解馋。

我想从食物的密度开始，在相同的质量下，面包看起来比饼干稍微多一点，而且热量更低，吃三片吐司所含的热量可能相当于半袋饼干的热量，所以吃吐司时(不是含很多黄油和糖的面包)对减肥更有好处。

其实所用楼上建议得零食我都有在减肥期间吃过，根据自己的经验，这种零食一定要满足好吃的感觉，吃了很多其实没吃多少，而且可以控制贪吃解决不增重的问题。让我给你们一个热量的概念。饼干和薯条膨化食品，100g500卡路里左右，吐司100g250卡路里，糕点100g400卡路里，坚果巧克力100g600卡路里，果脯类100g300卡路里。

供参考，一袋普通乐事薯片40g装240卡路里，肉松饼含有40g100卡路里，饼干和薯片绝对不碰，一块3+2或奥利奥是超过50卡路里，关键是真的不容易停止，薯片你不吃一包你受得了吗?坚果也是一样，每次室友买回来都忍不住一口吃光啊，一袋至少100克，600多卡路里比一袋饼干热量还高！两颗碧根果也有100卡路里了。如果你没有很强的自控能力，就不要尝试。像果脯类的很多高糖高盐而且食物密度高，你以为你吃的不多但热量多，一小袋65克的佳宝九制话梅，真的不多但热量有162卡，很开胃，但不解馋。黑巧克力也不错，德芙那种3小块的，15克是85卡路里，我们不要对巧克力有误解，巧克力的可可含量很高，有利于减肥，但吃了总感觉没有吃任何东西。嘴里还是想让零食停留更长时间。

我之所以说仙贝，是因为它的密度真的很小(膨化食物都是)，那么大的一袋啊，只有52克250卡的样子，而且里面有很多单独的小袋子，可以防止一次吃一整袋的强迫症。一小包上5g25卡一般吃3个小包就很满意了，还有75卡啊，不如肉松饼好吃。如果你实在控制不住，你就会吃掉一整袋(其实这很容易停止，因为它里面包含10小袋)，你不会感到太内疚，只是一袋乐事的卡路里。

2、牛肉干

虽然牛肉干有点贵，但我认为它很有营养(高蛋白低脂肪)，是一种令人满意的零食。一根你可以嚼很久，不是吗？

3、南瓜罐头

南瓜热量很低，而且饱感强，一罐50卡，也很好吃

4、海苔/醋昆布

密度小不解释

总之零食这种东西，想吃就要吃可以满足的，贪吃的好控制。

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你吃过最好吃的小吃是什么怎么样

1.中式汉堡，也叫肉蛋堡

上中学的时候，在长白吃过几次，后来很久没吃到了。最近，在重庆又发现它了，高兴地不得了。外面两层是松软的面，中间是一整个鸡蛋和一层肉。非常鲜香，软糯，个人感觉的比西式汉堡好吃，现在才3元一个。

2.夹沙肉

川渝这边的美食，我的最爱啊。下面是一层调过的糯米饭，上面是，切得薄薄的五花肉，每2片中间夹一层红豆泥，上屉笼蒸熟，那叫一个香，甜而不腻，一般一上桌就被吃没了。

3.凉糕

重庆这边特别多，一般都是特制的凉糕粉做的。老手们我的凉糕不老也不散，软嫩丝滑，调的的红糖汁，甜度正好。有幸去一家苍蝇馆子吃过一次，我从小不喜欢糖，但是他家的凉糕好吃到我恨不得舔盘子。

4.凉虾

虽然和凉糕材质差不多，但是口感还是有所区别的，夏日的必备良品！

5.凉粉

豌豆粉做的会好吃一点，按照一定比例，在锅里搅成比较稀的糊糊，放置几个小时，就变成透明的豆腐状了，拌上辣椒酱姜蒜醋等等，吃起来非常爽口！

6.冰粉

重庆火锅店的必备！

7.豆皮

去武汉旅游的时候有幸吃过一次，跟豆腐皮不一样，里面包馅，外酥里嫩。非常羡慕武汉人能天天吃到它们！

8.打糕

类似于我们的糍粑，是朝鲜族的最爱。他们若有孩子高考，就会做好打糕，往校门口高处砸，希望孩子高中！当时学校里很无语，但是作为学生的我们很心疼浪费啊！

9.凉薯

小时候，四川家里人叫地瓜。他们又是水果又是菜，撕开一层外皮后，就剩白白嫩嫩的肉了，挺甜的吃起来很脆！

10,蛋烘糕

关于本次冷饭空气炸锅怎么弄好吃和有什么好吃不会长胖而且垫肚子的食物的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。