(一)美食表情挑战视频的详细菜谱

1.食材准备 - 主食材：猪肉 - 配料：葱、姜、蒜、料酒、生抽、老抽、盐、糖、胡椒粉、鸡精 - 工具：砧板、刀、大碗、勺子
2. 切肉 将猪肉切成厚度约为0.5厘米的片，用料酒、生抽、老抽、盐、糖、胡椒粉、鸡精腌制20分钟。
3. 炒肉 热锅凉油，放入葱姜蒜爆香，将腌制好的肉片放入锅中煸炒，炒至变色。
4. 炖肉 将炒好的肉片放入大碗中，倒入适量清水，放入锅中，大火烧开后转小火炖煮1小时左右，直到肉烂软。
5. 调味 在炖肉的过程中，可以根据个人口味加入适量的盐、糖、鸡精调味。 6. 制作表情包 将炖好的猪肉切成薄片，用摄像机拍摄制作表情包的过程，完成后上传到社交媒体平台，与朋友们分享美食表情挑战的视频。

(二)适合人群 这道菜适合所有人群，尤其是喜欢美食、喜欢拍照、喜欢分享的朋友们。通过制作美食表情挑战视频，不仅可以享受美食，还可以与朋友们一起挑战，共同制作有趣的表情包。

(三)禁忌 虽然这道菜适合所有人群，但是在食用过程中也有一些禁忌。

1.猪肉不宜与碱性食物同食，如苦瓜、芋头等。
2. 猪肉不宜与葱、姜、蒜等辛物同食。
3. 猪肉不宜与茶同食，否则会导致消化不良。

(四)制作步骤

1.准备食材 - 主食材：猪肉 - 配料：葱、姜、蒜、料酒、生抽、老抽、盐、糖、胡椒粉、鸡精 - 工具：砧板、刀、大碗、勺子
2. 切肉 将猪肉切成厚度约为0.5厘米的片，用料酒、生抽、老抽、盐、糖、胡椒粉、鸡精腌制20分钟。
3. 炒肉 热锅凉油，放入葱姜蒜爆香，将腌制好的肉片放入锅中煸炒，炒至变色。
4. 炖肉 将炒好的肉片放入大碗中，倒入适量清水，放入锅中，大火烧开后转小火炖煮1小时左右，直到肉烂软。
5. 调味 在炖肉的过程中，可以根据个人口味加入适量的盐、糖、鸡精调味。 6. 制作表情包 将炖好的猪肉切成薄片，用摄像机拍摄制作表情包的过程，完成后上传到社交媒体平台，与朋友们分享美食表情挑战的视频。