正宗粤菜素菜做法
作者:星座屋
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粤菜素菜是广东菜系中的重要组成部分,其注重食材的保健和营养价值,以清淡、鲜美、健康、营养为特点。以下是几种正宗的粤菜素菜做法,供您参考。
1. 香菇炖鸡
将鸡腿肉切块,用料酒、盐、淀粉腌制20分钟。将干香菇用温水泡发,切成小块。将鸡块和香菇放入炖锅中,加入姜片、葱段、蒜瓣,加入适量生抽、老抽、料酒、白糖,转小火炖煮2小时,直到鸡肉变得柔软。
2. 素炒时蔬
将青椒、红椒、黄瓜、豆芽等蔬菜切成小块,用蒜末、盐、鸡精腌制5分钟。热锅凉油,将腌制好的蔬菜倒入锅中煸炒,加入葱花煸炒均匀即可。
3. 蒜蓉西兰花
将西兰花切成小块,用盐腌制5分钟。热锅凉油,加入蒜末煸炒,加入西兰花翻炒,加入适量生抽、白糖、鸡精,翻炒均匀即可。
4. 清蒸鱼
将鱼去鳞、去骨、去腥,用盐、鸡精、料酒腌制10分钟。将鱼块放入蒸锅中,加入姜片、葱段、蒜末,蒸15分钟。取出蒸好的鱼,淋上淋上热油和葱花,搅拌均匀即可。
以上是几种正宗的粤菜素菜做法,不仅美味可口,而且营养价值高,非常适合家庭聚餐或商务场合。