【超好吃的肉焖饭】
【制作流程】

1. 将米洗净,用清水浸泡30分钟。
2. 热锅冷油,放入葱姜蒜爆香。
3. 加入肉块煸炒至变色。
4. 加入酱油、料酒、白糖、盐、胡椒粉翻炒均匀。
5. 倒入适量清水,将肉块焖煮至软烂。
6. 加入泡好的米,翻炒均匀。
7. 盖上锅盖,转小火焖煮15分钟。
8. 打开锅盖,再加入豆腐块,继续焖煮10分钟。
9. 最后加入香菜段,搅拌均匀即可。
【适合人群】
这道菜适合所有人食用,尤其是早餐或午餐。它富含蛋白质和碳水化合物,能够提供能量。
【禁忌】

1. 如果你对鸡肉过敏,请避免食用这道菜。
2. 如果你正在服用药物,请确保你已经问过医生是否可以食用肉类。
3. 米应该浸泡30分钟,这样可以让米饭更加香糯。
【注意事项】

1. 在第五步中,加入适量的清水可以让肉块焖煮至更加软烂。
2. 在第九步中,加入豆腐块可以让焖煮出来的米饭更加有口感。
3. 在第十步中,加入香菜段可以增添这道菜的味道。
【总结】
肉焖饭是一道非常美味的家常菜,富含蛋白质和碳水化合物,能够提供能量。这道菜适合所有人食用,但需要注意禁忌和注意事项。如果你不确定是否可以食用某种食材,请先咨询医生或营养师。