岳西美食插画

1.岳西美食插画 岳西位于中国江西省抚州市，是一个有着悠久历史和文化的地方。在这里，你可以品尝到各种美味的当地美食，其中最具代表性的就是岳西美食插画。以下是一份详细的岳西美食插画菜谱，供您参考。
2. 详细制作流程 以下是一份详细的岳西美食插画菜谱的制作流程。 材料： - 4个鸡蛋 - 200克鸡胸肉 - 100克豆腐 - 200克青椒 - 100克红椒 - 200克葱 - 100克姜 - 100克蒜 - 2汤匙生抽 - 1汤匙老抽 - 1汤匙料酒 - 1汤匙白糖 - 1汤匙植物油 步骤：
3. 鸡蛋打散，加入鸡胸肉、豆腐、青椒、红椒、葱、姜、蒜，搅拌均匀。
4. 在平底锅中加入1汤匙植物油，加热至油热后，倒入鸡蛋液，用铲子快速搅拌，炒熟后捞出备用。
5. 在同一个平底锅中，加入1汤匙植物油，加热至油热后，加入鸡肉、豆腐、青椒、红椒、葱、姜、蒜，煸炒出香味。 6. 加入炒好的鸡蛋，翻炒均匀。 7. 加入1汤匙生抽、1汤匙老抽、1汤匙料酒、1汤匙白糖，翻炒均匀。 8. 最后，加入适量的水，盖上锅盖，煮10分钟左右，直到汤汁浓稠。 9. 煮熟之后，装盘，撒上葱花，即可享用。 适合人群： 这道菜品适合所有人群食用，尤其适合素食者和减肥者。它富含蛋白质和微量元素，可以提高身体免疫力和促进新陈代谢。 禁忌：

1.鸡肉和豆腐都是高蛋白的食物，但过量食用会增加身体负担。因此，食用时要注意适量。
2. 青椒和红椒富含维生素C和辣椒素，可以增强身体免疫力和促进消化。但青椒和红椒本身含有辛辣的味道，过量食用可能会引起胃部不适。
3. 葱、姜、蒜都是调味料，可以提升食物的味道。但过量食用会增加身体负担，因此要注意适量。