大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于鲜铁皮石斛怎么弄好吃呢，新鲜铁皮石斛怎么养得好这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 铁皮石斛吃法是什么
2. 新鲜铁皮石斛怎么养得好
3. 铁皮石斛应该怎么食用
4. 铁皮石斛都有哪些作用鲜石斛怎么吃比较好

铁皮石斛吃法是什么

铁皮石斛吃法是什么？

铁皮石斛的吃法主要是和其他中药一起配伍，可代茶饮、泡酒，或与其他食材一起煲汤食用。

铁皮石斛治疗疾病时应由医生组方配药制成汤剂、丸剂、散剂服用；家庭保健时铁皮石斛可制药酒、代茶饮，还可煲汤做菜。

铁皮石斛、麦冬、五味子各9克，代茶饮，可改善病后虚热口渴；取石斛120克、怀山药60克、熟地黄60克、山茱萸30克、怀牛膝30克、白术30克，做成粗末或薄片，用纱布袋装好后加入白酒3升，密封保存，隔日振摇数下，浸泡14天后过滤，可补益肝肾，健脾养阴，改善身体虚弱、腰膝酸软；铁皮石斛可与猪肉皮制作成石斛肉冻食用，也可与鸭肉、冬瓜等食材共同煲汤。

石斛是一味临床常用的中药，味甘，性微寒，归胃、肺、肾经。石斛有很多不同品种，如铜皮石斛、紫皮石斛、细叶石斛、美花石斛等。而铁皮石斛又名霍山石斛，就是其中药用价值很高的一种石斛，分布于广西、贵州、云南等地。铁皮石斛具有益胃生津，滋阴清热之效，多用于临床治疗热病津伤、病后虚热、阴虚胃痛、烦渴、阴伤目暗等。经现代药理学研究发现，铁皮石斛具有增强免疫功能、抗疲劳、降血糖等作用。

需要注意的是，有几种情况不适合吃石斛，温热病早期阴未伤者、湿温病未化燥者、脾胃虚寒者均禁服，感冒初期不宜服用。所以最好在专业医生的指导下服用。

本内容由中国中医科学院西苑医院综合内科副主任医师谷丰审核

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新鲜铁皮石斛怎么养得好

一、温度

铁皮石斛喜欢高温高湿的生长环境，在日常种植过程中不仅要保证温暖的环境，越冬时较大的昼夜温差也是保证其快速生长和开花的重要条件。

二、浇水

铁皮石斛喜欢湿润的环境，一般情况下一周浇水两三次，保证水源充足即可。切记盆底不能有积水，否则会导致根系呼吸不畅，甚者死亡。冬天两周一次浇水足矣，并且最好是弱酸性的水。

三、光照

铁皮石斛对阳光的需求量不大，在半阴的环境中最好。春夏季阳光较多应做好遮光工作，尤其夏季一定避免烈日暴晒。但是冬季铁皮石斛处于休眠期，对阳光的需求相对较大，因此正常养殖即可，无需遮光。

四、除草

因铁皮石斛周边极易长草，和铁皮石斛争夺养分，导致其营养不良，所以一定注意及时除草。同时也能提升盆栽的美观度。

五、病虫害

铁皮石斛也会发生病害和虫害现象。软腐病发病较快，甚者会导致种苗腐烂死亡，及时清理病叶十分重要；蜗牛、蚜虫、青虫、红蜘蛛等都会影响到铁皮石斛的正常生长，但是不推荐使用农药，清理即可。病虫害主要以预防为主。

铁皮石斛应该怎么食用

铁皮石斛是多年生草本植物，为一种名贵的中药材，自古被称为“滋阴圣品”，在民间，有“救命仙草”之誉。其药效能提高人体免疫能力，增强记忆力，补五脏虚劳，抗衰老，抑制肿瘤，改善糖尿病症状，抗缺氧，对放化疗以及烟酒过度者有显著效果。那么，铁皮石斛应该怎么食用？

铁皮石斛的几种吃法，可供参考：

1、鲜吃——先将铁皮石斛洗净，然后直接放入口中细嚼，少量余渣吞咽即可。大量医学证明：鲜食可以清热、养阴、生津，可摄入大量石斛多糖和石斛碱，清除体内垃圾和毒素、净化血液、再生细胞、加速伤口复原、抑制细胞的变异、促进人体新陈代谢。

2、鲜榨汁——铁皮石斛鲜榨汁，如榨西瓜汁、橙汁、苹果汁一样，不仅比较充分地利用、吸收铁皮石斛的有效成分，对于夏季饮用而言，更能起到消暑解渴的作用。

3、煎汤——洗净切碎或拍破加水入锅，用文火先煎煮30分钟，放入1-2克西洋参再煮30分钟，重复煎煮连渣食用。

4、泡茶——洗净后切薄片，用开水冲泡饮用，可重复冲泡，并且连渣食用。铁皮石斛入茶，能品出特有的草木清香，甘甜清凉的滋味令喉咙清爽、身心舒畅，长期饮用对健康极其有益。

5、浸酒——洗净切碎拍破、单味或和其他物料一起浸入40度以上酒中，3个月后即可食用。功效：补肾养阴、生精祛风。

6、熬膏——洗净去衣切碎或拍破可加其他中药材加水煎，连煎两次，弃渣后用小火浓缩，再加冰糖或蜂蜜，继续熬制成膏状饮用。功效：对劳损虚弱、肢节多痛、体乏、夜多盗汗等症状有显着疗效。

7、入膳——洗净切碎或拍破和鸡鸭等材料一起文火炖2-3小时，连渣食用。或用文火煎煮后取汁备用，加入其他原料可煮粥、做羹、煲汤等。功效：养阴生津、抵虚热、微汗、筋骨酸痛等常见体虚症。

需要特别注意的是，铁皮石斛性属清润,清中有补,补中有清,故最宜虚而有热者,凡虚而无火或实热症、舌苔厚腻、腹胀者均不建议服用。

铁皮石斛都有哪些作用鲜石斛怎么吃比较好

在最近几年，铁皮石斛的大名被宣传得十分火爆。

这是一种功效无数的神奇植物——增强免疫力、抗衰老、护肝利胆、降三高、抗风湿……慢性病几乎全包。既然这么好，那价格自然也是低不了。

古代医书是怎么描述铁皮石斛的功效的呢？

清胃除虚热，生津已劳损，以之代茶，开胃健脾。功同参。定惊疗风，能镇涎痰。解暑，甘芳降气。

其实它的作用就是生津开胃健脾为，但是现在我们看到的很多铁皮石斛的宣传上，它的作用非常多，比如能够降糖降脂降压、增强免疫、有益关节，还能调理肝肾，预防癌症，以及延缓衰老。

那到底铁皮石斛有没有这些作用呢？现代研究显示，石斛的「生物活性」成分主要有两类，一是「水溶性多糖」，一是「菲类化合物」。

1.水溶性多糖

多糖是广泛存在于动植物体内的糖类物质，主要是提供能量或者组成生物的结构。淀粉就是一类最常见的多糖。

石斛所含的「水溶性多糖」，是葡糖甘露聚糖。这种多糖广泛存在于石斛的茎部，以及，秸秆、种皮、坚果壳、玉米穗轴中。是的，再平常不过的东西。

葡糖甘露聚糖进入人体之后，会被分解为葡萄糖与半乳糖。是的，再平常不过的东西。

2.菲类化合物

石斛含有的菲类化合物主要有鼓槌菲和毛兰素两种。

有研究发现，这类物质具有「抗癌作用」。

在一些小鼠实验中显示能够抑制肝癌细胞的生长，但还没有基于人体的临床试验。

另外，研究中，运用到小鼠身上的「菲类化合物」的剂量是非常大的。如果换算到人体，人摄取相同的剂量，需要每天吃近百吨铁皮石斛…

一方面，现代研究显示石斛的药用价值基不高，中医典籍里对石斛药用价值的描述也没有依据。

另一方面，《中国植物红皮书》早已将铁皮石斛收载为濒危植物。尽管有人工种植，但那些宣传中「疗效更好」的石斛品种，多说是从野外采摘，在很多地方，野外的石斛已濒临灭绝。

一种濒危植物，对人体健康并没有明确的、特别的好处，还不便宜。

要不要买来吃，你觉得呢？

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。