【南通美团网团购美食】详细菜谱

(一)步骤

1.准备食材： - 糯米饭 - 猪肉末 - 鸡蛋 - 葱姜蒜 - 盐 - 生抽 - 料酒 - 胡椒粉 - 淀粉 - 食用油
2. 将糯米饭放入碗中，加入开水搅拌均匀，浸泡10分钟。
3. 将鸡蛋打散，加入葱姜蒜末、盐、生抽、料酒、胡椒粉搅拌均匀。
4. 将泡好的糯米饭放入鸡蛋液中，搅拌均匀。
5. 锅中加入食用油，烧至六成热，将糯米鸡蛋饭放入锅中炸至金黄色。 6. 捞出炸好的糯米鸡蛋饭，沥干油份。

(二)适合人群

1.糯米鸡蛋饭是一道简单易做的家常菜，适合家庭日常食用。
2. 糯米鸡蛋饭营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，有益于身体健康。
3. 糯米鸡蛋饭口感香甜可口，适合喜欢美食的人群食用。

(三)禁忌

1.食用糯米鸡蛋饭时，应注意控制食用量，以免摄入过多的热量导致肥胖。
2. 糯米鸡蛋饭中含有鸡蛋和油脂，因此应注意控制油的摄入量，以免导致消化不良。
3. 老年人、小孩和患有消化系统疾病的人群，应避免食用糯米鸡蛋饭。

(四)总结 糯米鸡蛋饭是一道简单易做的家常菜，营养丰富，口感香甜可口，适合家庭日常食用。但应注意控制食用量、油的摄入量和消化不良的人群应避免食用。团购更优惠，欢迎来南通美团网购买。