粤菜面鼓酱炆大鱼做法

作者:星座解析 -
粤菜面鼓酱炆大鱼做法

粤菜面鼓酱炆大鱼是一道非常美味的传统粤菜,下面是详细的制作步骤和适合人群、禁忌等信息。
【步骤一】准备材料

1. 大鱼一条,约500克
2. 面鼓酱:1汤匙糖、1汤匙生抽、1汤匙料酒、1汤匙香油、1/2汤匙鸡精、1汤匙清水搅拌均匀备用。
3. 葱、姜、蒜切末备用。
4. 鱼去鳞、去骨、去头尾,洗净备用。
【步骤二】烹饪大鱼

1. 锅中加入适量油,放入葱姜蒜末煸炒出香味。
2. 放入大鱼煎至两面金黄,加入足够的清水,水量以刚好没过鱼为准。
3. 加入调制好的面鼓酱,加盖煮约10分钟,期间不时翻动鱼,防止煮糊。
4. 10分钟后,打开锅盖,加入少许盐、胡椒粉、鸡精调味,再续煮5-10分钟,直到鱼肉熟透入味。
【步骤三】制作面鼓

1. 面粉加入适量水和蛋,搅拌均匀成面团。
2. 将面团揉成长条,切成小块,搓成圆形或椭圆形。
3. 用擀面杖将面团擀成薄片,撒上一层芝麻。
4. 将薄片卷成长条,再把长条卷成螺旋形。
5. 把螺旋形面团擀成薄皮,放入油锅中炸至金黄色即可。
【步骤四】装盘
炸好的面鼓捞出沥油备用。
将大鱼煮熟后装盘,上面铺上炸好的面鼓。
最后,淋上一些热油和酱油,即可食用。
温馨提示:

1. 大鱼富含蛋白质和不饱和脂肪酸,有益于人体健康。
2. 高血压患者、心脏病患者、肝炎患者等人群不适合食用大鱼。
3. 炸面鼓时,油温一定要掌握好,过高容易导致面鼓炸糊,过低则容易炸不酥。
4. 在烹饪过程中,要注意火候和时间,避免煮糊或煮不烂。
粤菜面鼓酱炆大鱼是一道美味可口的传统粤菜,适合各个年龄段的人群食用。只要掌握好烹饪技巧,就能制作出一道健康美味的佳肴。

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