主题词:菜包做法和配方视频
一、菜包制作流程

1.材料准备:
- 小麦粉:300克
- 酵母:10克
- 白糖:50克
- 温水:200毫升
- 食用油:适量
- 盐:适量
2.将小麦粉和酵母混合在一起,加入白糖,温水搅拌均匀,揉成面团。
3.将面团揉成长条状,切成若干小块。
4.将切好的小块揉成球状,用保鲜膜盖住,醒发15分钟。
5.将醒好的面团擀成薄片。
6.在薄片上刷一层食用油,撒上适量的盐。
7.将薄片卷成长条。
8.将长条卷成螺旋形。
9.将螺旋形面团搓成圆形。
10.将搓好的菜包放入烤盘中,用烤箱进行烤制,温度设为200°C,烤制15分钟。
二、菜包适合人群

1.幼儿、老年人和儿童等消化不良的人群。
2.素食者和喜欢吃清淡食物的人群。
三、菜包禁忌

1.孕妇和哺乳期的妇女不应食用。
2.患有肠胃疾病和高血压等疾病的人群不应食用。
3.对面粉过敏的人群不应食用。
四、菜包制作步骤

1.将小麦粉、酵母、白糖、温水混合在一起,揉成面团。
2.将面团揉成长条,切成小块。
3.将切好的小块揉成球状,用保鲜膜盖住,醒发15分钟。
4.将醒好的面团擀成薄片。
5.在薄片上刷一层食用油,撒上适量的盐。
6.将薄片卷成长条。
7.将长条卷成螺旋形。
8.将螺旋形面团搓成圆形。
9.将搓好的菜包放入烤盘中,用烤箱进行烤制。
10.烤制15分钟后,取出菜包,即可食用。