临沂灵光美食视频详细菜谱 【

一、菜品介绍】 临沂灵光美食视频是一道以当地特色美食为主料烹制而成的菜品。其特色在于使用当地特产的猪肉、豆腐皮等食材，配以独特的调料和烹饪技巧，烹制出口感鲜美、营养丰富的佳肴。 【

二、制作流程】

1.准备食材：猪肉、豆腐皮、葱花、姜末、酱油、料酒、盐、胡椒粉、淀粉、清水等。
2. 将猪肉切成丝，加入葱花、姜末、酱油、料酒、盐、胡椒粉、淀粉搅拌均匀腌制20分钟左右。
3. 将豆腐皮切成丝，备用。
4. 锅中加入适量油，烧热后加入腌制好的猪肉丝煸炒至变色。
5. 加入豆腐皮丝继续煸炒，加入少量清水，煮至豆腐皮变软。 6. 加入葱花、姜末、酱油、料酒、盐、胡椒粉等调味料，翻炒均匀。 7. 用水淀粉勾芡，翻炒均匀即可。 【

三、适合人群】 这道菜品适合各个年龄段的人群食用，尤其适合孕妇、孩子、老年人和工作压力大的人群。 【

四、禁忌】

1.感冒、发热、腹泻、胃寒等身体不适的人不宜多吃。
2. 豆腐皮中含有石膏，过量食用会对人体造成一定的影响。 【五、总结】 临沂灵光美食视频是一道口感鲜美、营养丰富的佳肴，适合各个年龄段的人群食用。制作过程中需要注意食材的搭配和烹饪技巧，避免过量食用和搭配不当的问题。