鲍鱼焖茄子粤菜做法
作者:星座屋
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鲍鱼焖茄子是一道经典的粤菜,味道鲜美,营养丰富,适合各种人群食用。下面是详细的制作步骤和适合人群、禁忌等信息。
【步骤】
1. 茄子去皮,切成条状,用盐腌制10分钟,挤出多余的水分备用;
2. 鲍鱼洗净,去除内脏和壳,切成小块备用;
3. 热锅凉油,加入葱姜蒜爆香,放入茄子煸炒至表面微黄;
4. 加入鲍鱼块,煸炒均匀,加入适量生抽、老抽、料酒、白糖翻炒均匀;
5. 倒入适量水,焖煮10分钟,直至茄子和鲍鱼入味;
6. 加入盐、胡椒粉、鸡精调味,再焖煮5分钟,收汁即可。
【适合人群】
1. 茄子:茄子是一种营养丰富的蔬菜,富含蛋白质、维生素C、纤维素等营养成分,对心血管疾病、降低胆固醇、抗氧化等方面都有积极的作用。
2. 鲍鱼:鲍鱼是一种高档海鲜,富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质,对增强体力、提高免疫力、降低血脂等方面都有积极的作用。
3. 人群:这道菜适合各种人群食用,尤其是心血管疾病、高血压、糖尿病等患者,以及需要增强免疫力的人群。
【禁忌】
1. 茄子:茄子性凉,脾胃虚弱、消化不良、腹泻等消化系统弱者应该少吃。
2. 鲍鱼:鲍鱼是一种高档海鲜,富含脂肪和胆固醇,对于患有高胆固醇和心血管疾病的人来说应该适量食用。
3. 人群:孕妇、孩子、老年人等特殊人群应该谨慎食用。
【总结】
鲍鱼焖茄子是一道美味的粤菜,茄子和鲍鱼都富含营养,适合各种人群食用。但是,茄子和鲍鱼都性凉,脾胃虚弱、消化不良、腹泻等消化系统弱者应该少吃。孕妇、孩子、老年人等特殊人群应该谨慎食用。