(一)【低成本美食便当】 【适合人群】上班族、学生党、素食主义者等 【禁忌】不要添加过多的调味料和油脂，以免影响口感和健康 【制作步骤】

1.食材：鸡肉、蔬菜、米饭等。
2. 鸡肉：选择鸡胸肉或鸡腿肉，去骨去皮，切成小块，用料酒、盐、胡椒粉、淀粉腌制20分钟。
3. 蔬菜：选择绿叶蔬菜或胡萝卜、土豆等，切成小丁状，用橄榄油煸炒。
4. 米饭：煮熟备用。
5. 调料：根据个人口味，可以使用橄榄油、盐、胡椒粉、香菜等。 【适合人群】

1.上班族：这道菜简单易做，成本低，可以在午餐时间快速制作一份美味便当。
2. 学生党：这道菜营养丰富，成本低，可以作为学生的营养餐。
3. 素食主义者：这道菜不含肉类，适合素食主义者。 【禁忌】

1.不要添加过多的调味料和油脂，以免影响口感和健康。
2. 鸡肉应该选择鸡胸肉或鸡腿肉，去骨去皮，以免影响口感和健康。
3. 蔬菜应该选择绿叶蔬菜或胡萝卜、土豆等，切成小丁状，以免影响口感和健康。 【制作步骤】

1.将鸡肉放入碗中，加入适量的盐、胡椒粉、淀粉，搅拌均匀。
2. 将腌制好的鸡肉放入热锅中，用中火煸炒，直到鸡肉变色。
3. 加入蔬菜丁，继续煸炒，直到蔬菜变软。
4. 加入适量的水，焖煮10分钟，直到汤汁浓稠。
5. 加入米饭，焖煮5分钟，直到米饭煮熟。 6. 最后，加入适量的橄榄油、盐、胡椒粉、香菜等调料，搅拌均匀即可。 这就是一份低成本美食便当的制作方法，希望您能够喜欢。