荣盛广场 美食
作者:模板小编
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荣盛广场的美食,让人垂涎欲滴!以下是一份详细的菜谱,供您参考。
【荣盛广场美食菜谱】
一、青椒炒肉丝
材料:
- 瘦猪肉
(切丝)200克 - 青椒
(切丝)100克 - 大葱
(切段)50克 - 姜
(切片)30克 - 蒜
(切末)30克 - 料酒、生抽、盐、糖、淀粉、油适量 制作流程:
1.将猪肉丝用盐、料酒、淀粉拌匀腌制10分钟;
2. 热锅凉油,将肉丝倒入锅中煸炒至变色;
3. 加入青椒、大葱、姜、蒜末继续煸炒;
4. 加入适量的生抽、糖、盐翻炒均匀;
5. 出锅前撒上葱花即可。 适合人群: 这道菜适合全家食用,特别是素食者和减肥人群。猪肉富含蛋白质,青椒富含维生素和纤维素,这道菜能够帮助增强饱腹感,减少摄入热量。 禁忌: 青椒中含有一种维生素C分解酶,如果过量食用会影响铁的吸收,引起贫血。因此,如果身体容易贫血或者对青椒过敏的人应该适量食用。 二、红烧肉 材料: - 五花肉
(切块)500克 - 姜片、葱段、料酒适量 - 生抽、老抽、盐、糖、油适量 制作流程:
1.将五花肉块焯水,去除血沫;
2. 热锅凉油,将五花肉块放入锅中煸炒至表面微黄;
3. 加入适量的姜片、葱段、料酒和生抽、老抽翻炒均匀;
4. 加入适量的水,放入盐、糖,大火烧开后转小火炖煮1小时左右;
5. 待肉块炖至软烂,收汁变浓即可。 适合人群: 这道菜适合所有人食用,特别是肉食者和糖尿病患者。五花肉富含蛋白质,红烧肉的汤汁可以滋润肌肤,提高身体免疫力。 禁忌: 需要注意的是,红烧肉的汤汁比较油腻,如果身体容易消化不良,应该适量食用。此外,如果患有高血压、高血脂等疾病,应该减少食用。
(切丝)200克 - 青椒
(切丝)100克 - 大葱
(切段)50克 - 姜
(切片)30克 - 蒜
(切末)30克 - 料酒、生抽、盐、糖、淀粉、油适量 制作流程:
1.将猪肉丝用盐、料酒、淀粉拌匀腌制10分钟;
2. 热锅凉油,将肉丝倒入锅中煸炒至变色;
3. 加入青椒、大葱、姜、蒜末继续煸炒;
4. 加入适量的生抽、糖、盐翻炒均匀;
5. 出锅前撒上葱花即可。 适合人群: 这道菜适合全家食用,特别是素食者和减肥人群。猪肉富含蛋白质,青椒富含维生素和纤维素,这道菜能够帮助增强饱腹感,减少摄入热量。 禁忌: 青椒中含有一种维生素C分解酶,如果过量食用会影响铁的吸收,引起贫血。因此,如果身体容易贫血或者对青椒过敏的人应该适量食用。 二、红烧肉 材料: - 五花肉
(切块)500克 - 姜片、葱段、料酒适量 - 生抽、老抽、盐、糖、油适量 制作流程:
1.将五花肉块焯水,去除血沫;
2. 热锅凉油,将五花肉块放入锅中煸炒至表面微黄;
3. 加入适量的姜片、葱段、料酒和生抽、老抽翻炒均匀;
4. 加入适量的水,放入盐、糖,大火烧开后转小火炖煮1小时左右;
5. 待肉块炖至软烂,收汁变浓即可。 适合人群: 这道菜适合所有人食用,特别是肉食者和糖尿病患者。五花肉富含蛋白质,红烧肉的汤汁可以滋润肌肤,提高身体免疫力。 禁忌: 需要注意的是,红烧肉的汤汁比较油腻,如果身体容易消化不良,应该适量食用。此外,如果患有高血压、高血脂等疾病,应该减少食用。