粤菜经典菜烤肉做法
作者:星座解析
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(1)粤菜经典菜烤肉做法
烤肉是一种非常受欢迎的粤菜美食,可以搭配各种蔬菜和酱料,口感香脆可口。下面是一份经典的粤菜烤肉菜谱,供您参考。
制作流程:
1. 准备食材:牛肉、蔬菜、酱料等。
2. 将牛肉切成薄片,用料酒、盐、胡椒粉、生抽、淀粉腌制20分钟。
3. 将腌制好的牛肉放入烤盘中,预热烤箱至200度。
4. 将蔬菜切成小块,例如洋葱、胡萝卜、西兰花等,摆放在牛肉上面。
5. 调制酱料:将蜂蜜、酱油、醋、料酒、蒜末、姜末混合在一起,搅拌均匀。
6. 将酱料涂抹在蔬菜和牛肉上,让其充分入味。
7. 将烤盘放入烤箱中,烤25-30分钟,期间需要翻转一次烤盘,确保牛肉均匀受热。
适合人群:
这道菜适合各种人群食用,特别是烤肉中的牛肉可以高蛋白、低脂肪,适合健身、减肥的人群食用。
禁忌:
1. 烤制过程中不要翻动牛肉,否则容易烤焦和烤黑。
2. 烤制过程中不要添加新的食材,否则会影响酱料的味道和质量。
3. 牛肉属于实证食品,容易上火,因此孕妇、小孩和老年人等体质偏热的人群不适合食用过多。
(2)粤菜经典菜烤肉的做法
烤肉是一种非常受欢迎的粤菜美食,可以搭配各种蔬菜和酱料,口感香脆可口。下面是一份详细的粤菜烤肉的做法,供您参考。
材料:
- 500克牛肉
- 2个洋葱
- 1个胡萝卜
- 2个西兰花
- 200克蒜末
- 100克姜末
- 50克蜂蜜
- 3汤匙酱油
- 2汤匙醋
- 1汤匙料酒
- 1汤匙盐
- 1汤匙糖
- 2汤匙生抽
- 1汤匙油
步骤:
1. 准备食材:牛肉、蔬菜、酱料等。
2. 将牛肉切成薄片,用料酒、盐、胡椒粉、生抽、淀粉腌制20分钟。
3. 将腌制好的牛肉放入烤盘中,预热烤箱至200度。
4. 将洋葱、胡萝卜、西兰花等蔬菜摆放在牛肉上面。
5. 调制酱料:将蜂蜜、酱油、醋、料酒、蒜末、姜末混合在一起,搅拌均匀。
6. 将酱料涂抹在蔬菜和牛肉上,让其充分入味。
7. 将烤盘放入烤箱中,烤25-30分钟,期间需要翻转一次烤盘,确保牛肉均匀受热。
8. 烤好后,将牛肉和蔬菜取出,撒上蒜末和姜末,淋上酱汁即可。