春卷减脂餐怎么弄好吃呢(厦门春卷热量)
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大家好，今天给各位分享春卷减脂餐怎么弄好吃呢的一些知识，其中也会对厦门春卷热量进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
本文目录
水晶春卷皮花样吃法
1·所有材料来个全家福吧，我这里有：黄瓜、胡萝卜、紫甘蓝、玉米、生菜和虾
2·食材分别切丝过水煮熟，虾煮熟去壳，备用。
3·取一个容器倒入温水，把春卷皮像这样快速的在水里过一遍，千万别放太久，软化了就可以取出来。
4·像这样透明柔软就可以包了
5·马上铺平放到案板上，加上各种喜欢吃的菜，然后从中间慢慢的卷起来，左右两侧对折至里面包好卷起来。
6·这样一份热量很低，味道又超好的越南春卷就做好啦，就算想要减肥的妹子，也可以吃起来毫无负担呢。越南春卷完成，配上自己喜欢酱开吃吧
在家隔离的日子，你学会了做什么好吃的呢
在家隔离的这段时间，刚开始那十天八天还好，时间长了内心就蠢蠢欲动，实在太无聊，又不能出去。于是突发奇想，接着就每天在家捣鼓吃的，我是南方人，做面食虽然不是专长，但还是挺喜欢吃面食的，尤其是早餐，吃面食好消化。之后就每天轮着做一道面食，刚开始做的还是不怎么样，毕竟不是专长，后来经过反反复复练习，感觉做出来的还是挺不错的，吃起来口感也挺好的。所以隔离这段时间我最大的收获就是学会了一些不一样的面食，有双色馒头,南瓜饼,油条等等……，其实做美食也是一件很快乐的事，最后就是难得有时候好好陪伴自己的家人。
厦门春卷热量
1个小春卷30克热量等于：140大卡；
标准100克春卷热量等于：465大卡；
春卷属于油炸食物，一般油炸食品，碳水化合物、脂肪和钠含量都很高，热量也很高，减肥时不宜食用
吃春卷会胖吗
吃春卷会长胖，春卷是油炸食品，所含热量很高，吃多很容易发胖。生活中油炸的叫春卷，不用油炸的叫薄饼，薄饼包的可以全是素材，即使有荤也只是少量，但肯定是健康食物。
减脂餐酱汁怎么调
??经典油醋汁
用料：橄榄油2勺、苹果醋2勺（可用白醋代替）、蜂蜜1勺、生抽1勺；盐和黑胡椒适量
做法：所有调料混合搅拌均匀，油水不分离就可以
适用：沙拉、拌面、波奇饭、越南春卷
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