亳州隐蔽美食视频 【h21】亳州隐蔽美食：葱爆羊肉 葱爆羊肉是一道亳州的传统美食，以羊肉和大葱为主要食材，口感鲜美，香气扑鼻。下面是详细的制作步骤： 【h22】材料： - 羊肉：500克 - 大葱：2根 - 姜：适量 - 蒜：适量 - 料酒：适量 - 盐：适量 - 糖：适量 - 生抽：适量 - 老抽：适量 - 鸡精：适量 - 淀粉：适量 - 食用油：适量 【h23】制作步骤：

1.羊肉切成小块，加入料酒、盐、淀粉腌制20分钟。
2. 大葱切段，姜、蒜切末备用。
3. 热锅凉油，放入腌制好的羊肉煸炒至变色。
4. 加入姜末、蒜末继续煸炒，加入适量的糖、生抽、老抽翻炒。
5. 加入大葱继续翻炒，加入适量的鸡精调味。 6. 翻炒均匀后即可出锅。 【h24】适合人群： 这道菜适合所有人群食用，尤其是喜欢羊肉的人。同时，这道菜也适合高血压、心脏病、肝病等患者食用。 【h25】禁忌： 葱爆羊肉是一道营养丰富的美食，但是也有一些禁忌，例如孕妇、小孩和脾胃虚弱的人不宜多吃。另外，葱和羊肉的搭配也需要谨慎，以免产生不良反应。 【h26】总结： 葱爆羊肉是一道美味的亳州隐蔽美食，口感鲜美，香气扑鼻。