倪姐爱美食，分享详细菜谱，详细制作流程，适合人群、禁忌等。

一、详细制作流程

1.食材： - 1个鸡蛋 - 1/2杯面粉 - 1/4茶匙盐 - 1/4茶匙胡椒粉 - 1杯牛奶 - 1/2杯黄油 - 1杯蔬菜或水果
2. 准备： - 在一个大碗中，将鸡蛋、面粉、盐和胡椒粉混合在一起，搅拌均匀。 - 在一个碗中，将牛奶和黄油混合在一起，搅拌均匀。 - 将搅拌好的混合物倒入鸡蛋面粉混合物中，继续搅拌均匀。 - 准备好一个平底锅，加热至温暖的状态，倒入混合物，用铲子迅速搅拌，煎至熟透即可。
3. 烹饪： - 将煎好的蛋饼放在盘子上，切成均匀的小块。 - 将蔬菜或水果切成小块，放在蛋饼上即可食用。

二、适合人群 这道菜品适合所有人食用，尤其是儿童、老年人、孕妇和素食者。但是，对于一些疾病患者和过敏者，应该在食用前咨询医生。

三、禁忌

1.如果你对鸡蛋过敏，应该避免食用这道菜品。
2. 如果你对牛奶或奶制品过敏，应该避免食用这道菜品。
3. 如果你正在服用某些药物，应该在食用前咨询医生，以确保不会对食物产生不良反应。

四、总结 倪姐爱美食，分享详细菜谱。这道蛋饼是一道简单、美味、营养丰富的家常菜品，适合所有人食用。但是，如果你对鸡蛋过敏、牛奶或奶制品过敏、正在服用某些药物，应该在食用前咨询医生。