小澄爱美食，详细菜谱，制作流程，适合人群和禁忌

1.详细制作流程

材料： - 3个鸡蛋 - 1/2杯面粉 - 1/4茶匙盐 - 1/4茶匙黑胡椒 - 1杯牛奶 - 1/2杯黄油 - 2汤匙橄榄油 步骤：

1.预热烤箱至350°F

(175°C)。
2. 在一个大碗中，将鸡蛋、面粉、盐和黑胡椒混合在一起。
3. 慢慢地倒入牛奶，同时不断地搅拌，直到混合物变得光滑、无颗粒。
4. 加入黄油和橄榄油，继续搅拌，直到混合物变得轻盈、蓬松。
5. 把混合物倒入烤盘中，放在预热好的烤箱中，烤10-12分钟，或者直到金黄色和熟透。

2. 适合人群

这道菜适合所有人食用，尤其是喜欢美食和烹饪的人。它是一道健康、美味的菜肴，富含蛋白质、维生素和矿物质，对身体健康有益。

3. 禁忌

需要注意的是，这道菜只有在烤箱中烤熟才能食用。如果将其煮熟或煎熟，它将失去其美味和营养价值。此外，如果对鸡蛋过敏或者有任何健康问题，请谨慎食用。

4. 总结

小澄爱美食，这款烤鸡蛋是一道简单、美味、健康的菜肴，适合所有人食用。只需要简单的步骤和材料，就能制作出一道美味的佳肴。如果对鸡蛋过敏或者有任何健康问题，请谨慎食用。