美食与自贸港，一个让人垂涎欲滴的组合！本文将介绍一款自贸港特色的美食——海鲜粥，并详细描述制作流程、适合人群和禁忌等。 【

一、制作过程】

1.准备食材：新鲜的海鲜

(如虾、贝类、蟹等)、大米、清水等。
2. 清洗海鲜：将海鲜洗净，去除虾线、贝类内脏等，特别是蟹要保持干净。
3. 煮粥：将大米洗净，加入清水煮成粥。
4. 加入海鲜：将洗净的海鲜放入锅中，加入适量的清水，煮至海鲜熟透。
5. 调味：根据个人口味加入适量的盐、胡椒粉、鸡精等调味料。 6. 完成：粥煮至粘稠，海鲜熟透即可。 【

二、适合人群】 适合人群：任何人，特别是喜欢美食和海鲜的人。 【

三、禁忌】

1.海鲜类食材易过敏：对于对海鲜过敏的人来说，应避免食用海鲜粥。
2. 螃蟹：螃蟹是自贸港的特色之一，但有些人吃了会导致过敏或消化不良，因此应谨慎食用。
3. 孕妇和小孩：孕妇和小孩应避免食用过于油腻的食物，以免影响健康。 【

四、总结】 自贸港的特色美食——海鲜粥是一道美味又健康的主食，适合任何人食用。但孕妇和小孩应避免食用螃蟹，孕妇应注意饮食均衡，小孩应注意饮食卫生。