美食主播吃美食包子视频详细菜谱

1.食材准备

我们需要准备以下食材： - 包子皮：100克 - 猪肉：100克 - 大葱：适量 - 姜：适量 - 生抽：适量 - 老抽：适量 - 盐：适量 - 糖：适量 - 鸡精：适量 - 食用油：适量

2. 制作步骤

制作步骤如下：

1.将猪肉切成小块，放入碗中，加入适量的生抽、老抽、盐、糖、鸡精和食用油，搅拌均匀腌制10分钟。
2. 大葱和姜切成末，放入碗中，加入适量的盐和食用油，搅拌均匀备用。
3. 将包子皮放入碗中，加入适量的馅料，用手捏成包子形状。
4. 将包子放入蒸锅中，蒸15分钟。
5. 取出包子，放入平底锅中，煎至两面金黄即可。

3. 制作流程2

制作步骤如下：

1.将猪肉切成小块，放入碗中，加入适量的生抽、老抽、盐、糖、鸡精和食用油，搅拌均匀腌制10分钟。
2. 大葱和姜切成末，放入碗中，加入适量的盐和食用油，搅拌均匀备用。
3. 将包子皮放入碗中，加入适量的馅料，用手捏成包子形状。
4. 将包子放入蒸锅中，蒸15分钟。
5. 取出包子，放入平底锅中，煎至两面金黄即可。

4. 适合人群

这道菜适合以下人群食用： - 普通人 - 孕妇 - 哺乳期妇女 - 老年人 - 儿童 禁忌人群： - 心血管疾病患者 - 糖尿病患者 - 感冒患者

5. 禁忌

这道菜也有一些禁忌，具体如下：

1.不要在早餐时食用，以免影响一天的精神状态。
2. 不要在包子皮中加入适量的水，以免影响口感。
3. 不要在煎包子时加入过多的油，以免影响健康。