撒尼美食猎人

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撒尼美食猎人
【撒尼美食猎人】食谱一:咖喱鸡肉 序号 1 适合人群:健康人群、素食者、喜欢咖喱的人

1.食材准备:鸡肉、洋葱、姜、大蒜、咖喱粉、椰浆、香叶、八角、桂皮、小茴香等。
2. 制作步骤:将鸡肉切成块状,热锅凉油,加入鸡肉煸炒至变色。加入洋葱、姜、大蒜继续煸炒,加入适量的咖喱粉、椰浆、香叶、八角、桂皮、小茴香等翻炒均匀。
3. 加入清水,水量要刚好没过鸡肉,炖煮1-2小时,直到鸡肉变得软烂。
4. 调味:根据个人口味加入适量的盐、糖、鸡精等调味料,搅拌均匀。 序号 2 适合人群:健康人群、素食者、喜欢咖喱的人

1.食材准备:鸡肉、洋葱、姜、大蒜、咖喱粉、椰浆、香叶、八角、桂皮、小茴香等。
2. 制作步骤:将鸡肉切成块状,热锅凉油,加入鸡肉煸炒至变色。加入洋葱、姜、大蒜继续煸炒,加入适量的咖喱粉、椰浆、香叶、八角、桂皮、小茴香等翻炒均匀。
3. 加入清水,水量要刚好没过鸡肉,炖煮1-2小时,直到鸡肉变得软烂。
4. 调味:根据个人口味加入适量的盐、糖、鸡精等调味料,搅拌均匀。 序号 3 适合人群:健康人群、素食者、喜欢辣味的人

1.食材准备:鸡肉、洋葱、姜、大蒜、咖喱粉、辣椒、椰浆、香叶、八角、桂皮、小茴香等。
2. 制作步骤:将鸡肉切成块状,热锅凉油,加入鸡肉煸炒至变色。加入洋葱、姜、大蒜继续煸炒,加入适量的咖喱粉、辣椒、椰浆、香叶、八角、桂皮、小茴香等翻炒均匀。
3. 加入清水,水量要刚好没过鸡肉,炖煮1-2小时,直到鸡肉变得软烂。
4. 调味:根据个人口味加入适量的盐、糖、鸡精等调味料,搅拌均匀。 序号 4 适合人群:所有人,特别是孕妇、小孩、老年人

1.食材准备:鸡肉、洋葱、姜、大蒜、咖喱粉、椰浆、香叶、八角、桂皮、小茴香等。
2. 制作步骤:将鸡肉切成块状,热锅凉油,加入鸡肉煸炒至变色。加入洋葱、姜、大蒜继续煸炒,加入适量的咖喱粉、椰浆、香叶、八角、桂皮、小茴香等翻炒均匀。
3. 加入清水,水量要刚好没过鸡肉,炖煮1-2小时,直到鸡肉变得软烂。
4. 调味:根据个人口味加入适量的盐、糖、鸡精等调味料,搅拌均匀。

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