这篇文章给大家聊聊关于瓜子花生怎么弄好吃窍门，以及花生瓜子汤怎么做好吃对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

本文目录

1. 花生瓜子汤怎么做好吃
2. 常吃花生瓜子好处
3. 奶油瓜子和花生怎么做
4. 花生瓜子用途

花生瓜子汤怎么做好吃

原料：海瓜子

(200g)，花生适量，水豆腐

(1块)油、盐、酱、醋、料酒少许，生姜、小葱少许

步骤：

1：将海瓜子仔细清洗几遍直至水干净为止，将海瓜子沥干备用。

2：准备一块水豆腐，先过水清洗一遍，然后将水豆腐切成小块状，放在边上备用。

3：准备一些辅料：生姜、小葱，如果喜欢有点辣味的，还可以考虑加点辣椒干，分处理成姜丝、葱末。

4：这些都准备好了之后可以开始煮汤，打开电磁炉，往锅内加入适量的油，放入辅料爆香一会，然后倒入海瓜子，稍微翻炒一会，加入适量的水，注意降低油温，不然放入水的时候会飞溅出来。

5：转大火将水煮沸，沸腾之后加入前面切好的水豆腐，加入花生，稍微煮一会。

6：待豆腐上下浮动的时候，加入各种调味品，舀出少许试试味道，合适后撒上少许葱花，取一个干净的碗，将其装出，一碗美味的海瓜子豆腐汤就做好了，味道清淡可口，很是不错。

常吃花生瓜子好处

瓜子和花生里面都是含有较多的蛋白质和脂肪，如每100g瓜子中约含有28.5g蛋白质、47.7g脂肪，而每100g花生中约含有21.7g蛋白质、48g脂肪。

此外还含有一定的维生素、膳食纤维，适量吃有利于补充一定身体所需的营养，也能补充一定的能量。

奶油瓜子和花生怎么做

谢谢邀请，希望我们的答案对你有帮助！

订阅关注潮州玩家

给你最新精彩资讯

食材

主料

生瓜子

500g

黄油

50g辅料

白糖

适量步骤

1.准备适量的生瓜子。

2.准备一块黄油。

3.准备适量的白糖。

4.黄油切50克左右的一块。

5.将瓜子在冷水里浸泡一下。

6.捞出直接放在炒锅中，中火先把水汽烘干。

7.将黄油切成片。

8.待瓜子表面干了，转小火，然后将黄油锅中。

9.黄油放入先不急于翻炒，焖一会，黄油化了，就可以不断翻炒了。

10.随后放入糖。

11.然后不断翻炒，大概5分钟左右，看见表面微糊，即可。

小贴士黄油放入后，不急于炒是为了黄油融化后，可以渗透在瓜子里。如果放入后急于翻炒，黄油就很容易粘在锅里了。

谢谢大家订阅关注：潮州玩家

花生瓜子用途

花生瓜子不仅可以用来吃，还可以用来榨油。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。