米屋美食绿地的详细菜谱

一、食材准备

1.米屋糯米饭
2. 青豆
3. 胡萝卜
4. 洋葱
5. 鸡蛋 6. 盐、糖、胡椒粉、生抽、料酒、淀粉 7. 葱花

二、制作流程

1.先将米屋糯米饭煮熟，捞出沥干水分备用。
2. 胡萝卜、洋葱、青豆分别切丝备用。
3. 鸡蛋打散备用。
4. 热锅冷油，将鸡蛋液倒入锅中煎熟，捞出备用。
5. 锅中留底油，加入葱花爆香。 6. 加入洋葱丝、胡萝卜丝煸炒。 7. 加入青豆翻炒均匀。 8. 加入糯米饭，加入盐、糖、胡椒粉、生抽、料酒，翻炒均匀。 9. 加入煎熟的鸡蛋，翻炒均匀。 10. 加入适量的淀粉水勾芡，翻炒均匀即可。

三、适合人群 这道菜适合所有人群食用，尤其是喜欢糯米饭和美食的人。不过，由于糯米饭有可能引起消化不良，因此对于有胃病的人来说，需要注意适量食用。

四、禁忌

1.糯米饭有可能引起消化不良，因此对于有胃病的人来说，需要注意适量食用。
2. 鸡蛋虽然营养丰富，但是也不能过量食用，否则会增加胆固醇含量，对健康不利。
3. 青豆中含有草酸，过量食用会损伤牙齿和骨骼。
4. 胡萝卜富含维生素A，但是过量食用也会导致胡萝卜素中毒。 五、总结 米屋美食绿地是一道美味可口的糯米饭与鸡蛋的组合菜。它富含蛋白质、碳水化合物、纤维素，营养丰富，口感鲜美。制作过程中需要注意食材的搭配和适量食用，避免引起不良反应。